世界中の人々、私たちは皆、困難な時期を経験しています。私たちは、100 年以上経験したことのないパンデミックと闘っており、準備ができていない状況に陥っています。もちろん、私たちは皆、人類に直接の死をもたらすこのウイルスに、独自の防御機構で対処しようとしています。そして私たちの多くは成功します。
ラマダンは、イスラム諸国と我が国にとって重要かつ特別な月です。イスラム教を信仰し、イスラム教に従って人生を送ることを選択した人は、この期間を断食して過ごしたいと考えています。断食とは、自分に喜びや楽しみを与える特定の要素を放棄することを意味します。これらの中で最も重要なことは、人が自分の意志と欲求に基づいて、一日の特定の時間に飲食をやめるということです。ラマダン月中、人々は霊的に強くなり、意識が高まり、世俗的な欲望や興味が減少します。研究によると、ラマダンは人々の心理的に良く、この期間中に病理学的障害が減少することが示されています。しかし、今年のラマダンは例年とは異なる進み方をします。パンデミックのプロセスが続く一方で、ラマダンの到来により、人々はこの 2 つのプロセスを一緒に実行しようとしています。もちろん、このプロセスを適切に実行することが難しい場合もあります。困難を少なくとも部分的に克服するために。今年はラマダンを別の視点から見て、平静を保つように努める必要があります。
ご存知のとおり、パンデミックとの戦いでは私たちの身体の健康が非常に重要です。私たちは、有害な習慣を避け、健康的な食事をし、免疫力を強化する必要がある過程にいます。ラマダン月中に有害で破壊的な物質の使用が減少することも、このプロセスに重大なプラスの効果をもたらします。
家にいることで、物質的にも精神的にもネガティブでストレスの多い状況に対処できます。断食と祈りは、不安、不安、うつ病などの障害を克服する解決策になります。同様に、家庭で経験する霊的な葛藤、家族問題、感情的なギャップは、ラマダン月によってもたらされる霊的な感情とともに、人々の中にあるこれらの欠けていて不完全な感情を補うことができます。
さらに、この地域に滞在する人々は、ラマダン月によってもたらされる霊的な感情を補うことができます。家に帰り、子どもたちの断食の模範になりたいと考えています。 この期間はあなたにとってチャンスかもしれません。
ラマダンのもう 1 つの最も重要な貢献は次のとおりです。それは、人が望むすべてを手に入れることはできないこと、そして個人的な楽しみがいかに貴重であるかを理解するのに役立ちます。また、自分の信念によって行動を変えることができること、そしてパンデミックによって引き起こされる変化も同様に自然なことであることを理解するのに役立ちます。
ラマダンは分かち合いの月でもあります。研究によると、協力の結果として人々に生じる平和と幸福の状態は、免疫システムを強化します。この期間中の分かち合いや援助は免疫システムにプラスの効果をもたらします。
社会として、ラマダン月によってもたらされるスピリチュアルな感情やライフスタイルの変化を自分自身や環境に対してポジティブな方向に利用することが、これらすべてに対する良い防衛手段となり得ます。
その過程や自分の考えに弱さを感じている人、自分の行動を指示することが難しい人。専門のメンタルヘルスワーカーのサポートを受ける必要があります。
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