月経前緊張症候群とは何ですか?

月経出血が近づくと、75% の女性がホルモンレベルの変化により何らかの不調を経験します。

これらの女性の半数では、症状は軽度です。残りの半分では、うつ病などのさらに深刻な訴えが発生します。
月経前の訴えは生理学的または心理的なものであり、文化の違いの影響を受ける可能性があります。
PMS 症状のあるほぼすべての女性は、乳房の圧痛とわずかな一時的な体重増加を経験します。その他の症状には、消化器系疾患、頭痛、発疹、筋肉痛、関節痛、脱力感、歯ぐきの出血、動悸、平衡感覚障害、ほてり、音や匂いに対する極度の過敏症、興奮、不眠症などがあります。
痛みや量の多い月経出血、つまり月経困難症は PMS とはみなされません。
PMS では情緒過敏が非常に一般的です。うつ病から不安、極度のイライラまで、さまざまな感情状態が考えられます。
一部の女性では軽度の記憶喪失が観察される場合があります。集中力の低下は、PMS では珍しいことではありません。一部の女性に見られる憂鬱、落ち着きのなさ、緊張の状態は、月経前不快気分障害（PMDD）と呼ばれます。
PMS の原因を見つけることを目的とした研究では、根底にある要因は完全には明らかにされていません。この絵。ただし、いくつかの説があります。排卵を抑制するいくつかのホルモンが投与されると、PMS の症状は軽減します。したがって、生殖ホルモンが PMS を引き起こす可能性がありますが、この役割が何であるかはまだ説明されていません。
PMS は、これらのホルモンとホルモンの共同作用の結果として発生するという強力な証拠があります。神経内で伝達を行ういくつかの物質。最も疑われている物質は、GABA とセロトニンと呼ばれるホルモンです。
一部の研究者は、カルシウムとマグネシウムの不均衡が PMS を引き起こすと考えています。これら 2 つのミネラルの体内分布が神経細胞間の通信に影響を及ぼし、この状態を引き起こす可能性があります。
PMS のもう 1 つの原因はストレスホルモンです。これらのホルモンが過剰になると、症状がより激しくなります。 n.
年齢が上がるにつれて、訴えの重症度は低下しますが、子供の数に応じて重症度は増加します。また、母親が PMS を患っている女性では、この訴えがより一般的です。
PMS は、一部の病気の重症度を高める可能性もあります。たとえば、片頭痛のある女性の場合、ほとんどの発作は月経前に起こります。
また、糖尿病患者の場合、月経前には血糖値とインスリンの必要性が変化します。
喘息の発作はより一般的であり、多くの慢性疾患は悪化を伴います。
この期間中、その人の環境との調和は重要です。職場や家庭で関わる人々、そして子供たちとの関係が混乱している。思春期の少女では自殺傾向が高まる可能性がある。摂食障害が発生する可能性があります。
PMS の診断は、肯定的な所見に基づいていません。最も信頼できる診断方法は、苦情を 2 ～ 3 か月間記録し、その重症度をスコア化することです。苦情は身体的なものと精神的なものに分けて、いつ始まり、いつ終わったかを定期的に記録する必要があります。
PMS の原因は完全には解明されていないため、治療法も確実ではありません。この問題には、さまざまな治療アプローチがあります。
食事:- 少量の食事を頻繁に食べると、苦情が軽減されるという報告があります。月経前には、新鮮な果物や野菜を摂取し、赤身の肉や冷凍油を避け、添加物を含む食品を摂取しないことが有益な場合があります。同様に、カフェインやアルコールの摂取量を減らすことも効果がある可能性があります。
運動:- 研究によると、PMS は運動をしない女性でより一般的であることがわかりました。。毎日 30 分間の散歩が効果的である可能性があります。
カルシウムとマグネシウム:- 毎日 1200 mg のカルシウムを摂取すると、ウォーキング後の苦情が半分に減ったことが研究で報告されています。 3ヶ月あります。マグネシウムの補給で恩恵を受けた女性もいます。
ビタミン: ビタミン A、E、B6 が PMS の原因になることが示唆されていますが、決定的なものはありません。証拠です。症状はありません。
その他の治療法セロトニン代謝に関連する薬、ホルモン薬、抗うつ薬や不安症などの精神科薬、利尿薬、男性ホルモンなどがその中に含まれますが、どれも効果が証明されていません。

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