ラマダン月中に浮上する疑問の 1 つは、妊婦の断食が赤ちゃんと母親にどのような影響を与えるかということです。通常、人間の体は長期の飢餓に耐えることができますが、妊娠中は状況が大きく異なります。妊娠中の母親は、妊娠中およびその後の授乳中に十分な水分を摂取する必要があります。特に妊娠の最初の3か月は、赤ちゃんの臓器の発達が高度なレベルにあるため、妊娠の最も重要な時期と考えられています。さらに、この過程では吐き気や嘔吐などの不快感にも効果があります。嘔吐が頻繁に起こる場合は、体内の電解質が過剰に失われるため、妊婦は十分な水を摂取する必要があります。このため、妊娠最初の 3 か月間の断食は母親と赤ちゃんの両方の健康に有害です。
断食したい母親は何をすべきですか?
妊娠 3 か月目と 5 か月目は、残りの数か月に比べて妊娠プロセスが比較的容易です。したがって、これらの月は断食に最も適しています。生後 5 か月以降は、胎児の成長が加速し、体重が増加し始めるため、絶食はお勧めできません。妊娠中の母親は、イフタールからサフールまでの間、2〜2.5リットルの水を飲み、この期間中はカフェインを避けるべきです。日中、体のカロリー必要量はイフタールとサフールの間で均等に分配される必要があります。日中の暑さや過度の動きを避け、発汗による体液の損失を最小限に抑える必要があります。妊婦が季節に応じて果物や野菜を摂取することは非常に重要です。
妊娠中の絶食による影響
次のような理由で子宮収縮が発生することがあります。身体が長時間脱水状態にあること。子宮が収縮すると、早産のリスクが高まります。さらに、妊娠中は尿路感染症のリスクが高まります。水をたくさん摂取すると、赤ちゃんの膀胱内の水分にも影響します。体が脱水状態になると、この嚢が十分に満たされていないため、赤ちゃんの動きの低下が観察されます。このリスクを軽減するには、水分を十分に摂取する必要があります。妊娠糖尿病や妊娠に起因する糖尿病などの症状が発生した場合は、少量を服用してください。 頻繁に食べることが必要です。このような障害を持つ妊婦は、自分自身と赤ちゃんの両方にとって危険な状況を経験する可能性があります。
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