私たちの中で、生活の中で「ストレス」を感じていない人は誰でしょう。特に私たちが経験しているこの時期には。野生動物の攻撃など、初期の人類が経験した瞬間的なストレスは「急性ストレス」と呼ばれていましたが、残念ながら、私たちが今日経験しているストレスは永続的なものになっています。その状況は「慢性ストレス」として私たちの中に定着しています。では、この副腎疲労またはHPA軸障害とは何でしょうか?現代の栄養と現代のライフスタイル、そして私たちの自然なストレス反応との間の深い不適合を特徴とする症候群です。 HPA 軸 - 視床下部、下垂体、副腎 この腺によって作られる軸は、ストレスにさらされるとアクティブになります。ストレス要因がなくなると、HPA 軸はオフになります。しかし、今日では、HPA 軸は常にアクティブです。体の警報システムは常にオンになっています。
HPA 軸は闘争または逃走反応を担当します。A ストレス要因に直面すると、さまざまなホルモン (コルチゾール、acth、crh) の分泌が開始されます。コルチゾール代謝、インスリン感受性、免疫システム、体内の血流を制御します。ライオンから逃げている場合、これらすべての影響は最も基本的な機能 (知覚、意思決定、筋肉のエネルギー) に影響します。コルチゾールは、下垂体と視床下部に対する負のフィードバック効果もあります。それは通知の方向に作用し、身体が「ストレスにさらされているという信号を受け取りました、ありがとう、私たちはここにいます！」と伝えるのです。それがまだ認識されている場合（ライオンがまだそこにいるということ）、
今日、HPA はさまざまな原因 (交通、仕事の不安、目覚まし時計、不眠症、電話やコンピューターのブルーライト、請求書、社会的ストレス) によって常に刺激されています。私たちの体軸はこれに反応しますか? また、疲労して通常の反応が逆転し、コルチゾールレベルが正常以下に低下します。コルチゾールレベルが低いと、免疫力の低下、疲労、慢性炎症、そして必然的に慢性疾患が引き起こされます。
読み取り: 0
