ストレスは、危険を感知したときに体が発する一連の神経化学的
反応です。ストレスがかかると、アドレナリンやコルチゾン系のホルモンが通常よりも多く分泌されます。
その結果、血糖値が上昇し、脈拍が速まり、体は緊急と判断した状況のみに集中するため、組織への血流が遅くなります。
免疫系、生殖系、皮膚などの症状や痛みの感覚が減少します。
場合によっては、存在しない危険な状況について考えるだけでストレス反応が引き起こされることがあります。
慢性的なストレスがかかると思考の流れが滞り、前向きに考える能力が低下したり、過度の
不安による睡眠障害や強迫観念、集中力の障害、ぼんやりとした
物忘れなどが見られます。
コントロールされていない長期的なストレスの場合、学習や記憶に関連する脳の部分で細胞破壊が増加します
。瞬間的なストレス反応は注意喚起を高めますが、慢性的な
ストレスによって引き起こされるこの破壊は長期的には深刻な健康問題をもたらします。したがって
ストレスに対処する方法は、心血管疾患のリスクを軽減することと
学習記憶の問題を解消することの両方に効果的であることがわかっています。
読み取り: 0
