世界保健機関 (WHO) は、性的健康を「性生活全体を身体的、精神的、精神的、社会的に考慮することによって、人格、コミュニケーション、愛を積極的に豊かにし強化すること」と定義しています。また、性的健康は重要であり、健康な社会のためには、若者はもちろん、成熟した個人の性的健康を守り、増進することが特に重要です。性的健康教育と食育が重要です。
生殖と性の健康問題は、青年期から始まる生涯を通じて経験する健康問題の中で重要な位置を占めていますが、その一方で、若者や社会のリプロダクティブヘルスの問題も深刻です。 1994 年のカイロ国際人口開発会議では、リプロダクティブ・ヘルスの概念が世界各国の議題に挙げられ、この問題の重要性が強調され、なすべきことが行動に盛り込まれました。カンファレンスの計画。若者の性的健康の保護と改善を目的とした会議の行動計画に含まれている活動の 1 つは、性的健康教育です。
セクシュアリティは生活の自然かつ健康的な部分です。 • セクシュアリティはすべての人に特有のものです。 • 子どもは性別に関係なく、愛情を持って大切に育てられるべきである • セクシュアリティには身体的、倫理的、心理的、社会的側面がある。 • すべての人は主観的であり、価値があります。 • 個人はさまざまな方法で自分のセクシュアリティを表現します。 • すべての性的決定には影響と結果が伴います。 • すべての個人は責任ある性的選択をする権利と責任を持っています。 • 性生活には強制や虐待があってはなりません。 • 親は子供にとって性的な問題について最初に教育する人です。 • 社会におけるセクシュアリティに関するさまざまな価値観や信念は尊重されるべきです。 • 性行為を延期することは、望まない妊娠や性感染症を防ぐための重要な方法です。 • 性生活を持つ若者は、医療サービスに関する情報を必要としています。
国で性的健康教育を開始することに加えて、科学的原則に従ってこれらのプログラムを構築し、確実な結果を確保する必要があります。 � これらの結果を評価し、プログラムの品質を向上させるために使用することは重要な段階です。科学的原理に従って行われた評価は、若者の性的健康を改善するためのさまざまなアプローチがいかに効果的であるかを示すという点で重要です。この状況は、学校での性的健康教育がまだ実施されていない我が国にも当てはまりますが、これに向けた取り組みは増加傾向にあります。たんぱく質とアミノ酸の摂取。より健康で幸せな生活と質の高い性生活のためには、催淫作用や抗酸化作用のある食品も取り入れる必要があります。
伝説によれば、ギリシャの愛の女神「アフロディーテ」は、彼女は選ばれた男性のために、性力を高めて刺激するハーブドリンクや混合物を用意しています。そのため、性的刺激効果のある混合物は「媚薬」と呼ばれます。薬、ホルモン、または人体に経口または体外から摂取されるいくつかの物質は、性行為に特定の刺激や快感を与える効果があり、これらは「媚薬」と呼ばれます。すべての細胞とともに性的システムを強化および活性化し、有機的機能をサポートするこれらの物質の効果は、2 つの方法で起こります。 （1）一部の物質は性的欲求に影響を与え、性的情熱と情熱を高めます。 (2) 一部の物質は、性器の物理的反応を区別するだけで男性の勃起を促進し、女性の性器への湿潤と血流を増加させます。子宮を強化する植物の例:ライオンの爪、ノコギリソウ、ナズナ、ヤドリギ、セントジョーンズワート、バレリアンの根、メイカモミール、チェストベリー、ライオンの尾、ヤギのひげを与えることができます。今日では、インポテンスや不妊症を防ぐために、アルギニンが豊富な食事が推奨されています。エンドウ豆、ピーナッツ、ゼラチン、ハツ、卵に含まれています。 牛乳、ピーナッツ、魚、肉、チーズ、卵、エンドウ豆、大豆、小麦胚芽、緑黄色野菜に含まれ、ビタミンB1（チアミン）は大麦、小麦、胚芽などの穀物に含まれます。脳、心臓、牛乳、肝臓、カキ、ひよこ豆、エンドウ豆、米、大豆、ヨーグルト、カキ、緑黄色野菜、キノコ、小麦エキスに含まれる栄養素を年齢に応じた割合で計算し、栄養計画に適切に組み込むことができます。
卵、イワシ、米、チーズ、ヒマワリの種に含まれる「メチオニン」は、女性の膣筋の弾力性と可動性を高め、男性の性的活動を高めます。野菜やゴマに含まれる「メチオニン」は、性的強度を高め、性的欲求を刺激します。魚に含まれるトリプトファンとビタミンB12、ゴマ、オーツ麦、卵、チーズ、肝臓に含まれるフェニルアラニンは精子の運動性とアドレナリン分泌を増加させ、小麦は男女両方の筋力低下と分泌障害を予防し、女性の性的欲求を高めます。妊娠中は、大豆、綿実、亜麻、およびその油に含まれる「ビタミン E」も、必要に応じて適切にバランスの取れた毎日の栄養計画に含める必要があります。
ビタミン E の量を増やすための乳製品と魚介類。男性のテストステロンと精液の生成を促進します。大根、アーティチョーク、キウイ、アボカド、ブラックベリー、バナナ、レバー、レタスに含まれる「亜鉛」と、緑黄色野菜、黄色の果物、子牛や鶏のレバーに含まれる「ビタミンA」が男性の不妊症を予防します。女性のオーガズム障害も必要なだけ必要であり、（個人の特権を考慮して）摂取することは有益です。メニューにイチゴ、ヘーゼルナッツ、生姜、クルミ、蜂蜜、オートミール、チョコレート、卵などの食品を含めることは、健康的なセクシュアリティに欠かせないものであり、幸せな生活に不可欠な要素の一つです。考え、人生に関わる決断、性生活を決して忘れてはなりません。もちろん、これだけ説明した後は、レシピを紹介すると役に立つでしょう。
ハーレム ケバブ:
> ジャガイモ 4 個、半分牛乳 1 杯、牛角切り肉 250 グラム、コショウペースト 大さじ 1.5 エース、トマトペースト大さじ1、タイム、塩、黒コショウ、バター大さじ2、オリーブオイル大さじ1/4。次に、材料が隠れるくらいの水を加え、鍋に蓋をします。需要と好みに応じて、ニンニク、バジル、ひょうたんの根、タイム、ミントなどの特別な媚薬スパイスをケバブに追加することもできます。 30分ほど経って様子を見て、肉が水分を吸ってとろっとしたら火を止め、その間にジャガイモを茹でます。茹でたジャガイモをバター、塩少々、牛乳を加えたボウルでマッシュし、お皿に盛り、肉とソースをかけて完成です。日...
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