恐怖症は、物体や状況、および問題の危険に対して不釣り合いに生じる一連の感情的、知的、行動的、生理学的反応、およびこれらの反応に応じて恐れている物や状況を回避する傾向として定義されます。恐怖症という言葉は、敵を怖がらせた古代ギリシャの神フォボスに由来しています。現在では、恐怖症は、恐怖対象の名前の後に「phobia」という単語を追加することによって名前が付けられ始めています。すべての恐怖症は不安障害とみなされます。心理学者は恐怖症を社会恐怖症と特異的恐怖症の 2 つに分類します。社交恐怖症は、間違いを犯すこと、屈辱を受けること、または適切なパフォーマンスを発揮できないことへの懸念から、人が社会的環境に足を踏み入れたり、特定の環境に入らなかったり、入ったとしても消極的なままになる問題です。
特異的恐怖症。
特異的恐怖症は、特定の物体、状況、生き物に遭遇したとき、または遭遇することを期待したときに発生する、根拠のない、誇張された、非現実的な恐怖です。心理学の文献には数十の恐怖症が記載されています。そのうちのいくつか。飛行機恐怖症、動物恐怖症、閉鎖空間恐怖症、エレベーター恐怖症、窒息恐怖症、筆記恐怖症など。
恐怖症はどのようにして形成されるのですか?
心理学、またはこの障害の出現については複数の理論があります。各理論は、問題の疾患の形成と治療に関して異なる推奨事項を示しています。これらの理論の中で最も一般的な 3 つのアプローチによると、恐怖症の形成は次のとおりです。
精神分析理論による恐怖症の形成
ジークムント フロイトによると心理学の創始者によると、恐怖症は私たちの無意識の葛藤の象徴であり、反映されています。過去や現在の人生で葛藤や強い否定的な感情を経験した場合、人は自分の感情を表現できず、感情を抑制してしまうことがあります。彼らは、自分が抑圧している感情によって引き起こされる緊張を軽減するために、その感情を表現する必要性を感じていますが、その否定的な感情を一緒に経験している人に対して否定的な感情を表現すると、自分自身が何か否定的なことに遭遇するのではないかと無意識に恐れているためです。 、彼らは無意識の葛藤を象徴的に何か他のものや対象に向けて、これらの感情にある程度対処します。 彼らはそれに慣れます。たとえば、私のクライアントは、父親の重要な事件を追うために別の都市に行く予定でしたが、もし裁判にあまりにも激しく負けたら、父親に対して感じるであろう罪悪感を経験しました。これまで何度も飛行機に乗っていたが、事件のために空港に到着したとき、突然飛行機が怖くなり、飛行機が墜落するのではないかと思い、飛行機に乗らないことを決意したと述べた。
行動主義の理論による恐怖症の形成
行動主義のアプローチによると、恐怖症は人が中立的な刺激を経験したときに発生します/彼は、それは逐次的に起こり、人の心の中で一致が形成されることによって起こると示唆しています。それまで本人にとって何ら不快感を感じなかった状況・対象に遭遇した際に、身体症状の変化やネガティブな出来事により、その人にとって中立だった状況・対象が恐怖を引き起こす状況に変化し、彼はその状況/対象を回避し始め、その状況/対象に対する恐怖/不安がさらに発展し、硬直化します。この最良の例はリトル・アルバートの実験です。この実験では、研究者たちはまずアルバートという名前の少年に本物のウサギを与えて遊んでもらうと、アルバートは恐れることなく喜んでウサギと遊びました。その後、彼らはウサギをアルバートに何度も見せ、非常に大きく不穏な音を立てました。この後、アルバートはウサギを見ると怖くなって泣き始めました。なぜなら、アルバートはウサギと騒音の間に絆を築き、古典的な条件付けを経験したからです。その後、アルバートは白いものをたくさん見たときやサンタクロースを見たときでも泣き始めました。
社会的学習と経験に応じた恐怖症の形成
これ多くの恐怖症の主な発症原因です。人間は直接体験したり観察したりすることで学ぶことができる生き物です。過去には中立的だった状況について否定的な経験をしたり、時には誰かがそのような経験をしているのを見ると、問題の状況に関する情報が得られ、その人は新たに得た知識に基づいて自分の人生を形作ります。たとえば、以前に動物に襲われたことのある人は、その動物や他の動物が自分に危害を加えるのではないかと不安になるかもしれません。 彼は恐怖心を抱き、その動物を見ると怖がって逃げ出し、その動物に遭遇する可能性のある場所や環境を避けることさえあるかもしれません。これは恐怖症の発症につながります。同様に、飛行中に乱気流を経験した人は飛行機恐怖症を発症する可能性があります。人は、自分が経験した出来事と同じようなことが起こるのではないかという不安を抱くため、その出来事は今後さらに頻繁に起こるのではないかと考えるようになります。これは、恐怖への恐怖をもたらします。
全体的な観点から見た恐怖症と恐怖体験
一部の人々は、遺伝的および遺伝的に心理的問題を抱えて生まれてきます。私たちの免疫システムと同じです。頻繁に病気になる人もいれば、めったに病気にならない人もいます。同様の状況が心理的問題にも当てはまります。生まれつき不安を感じやすい人は、たとえ小さなネガティブな状況でも恐怖症を発症する可能性が高くなります。一方で、一部の人々の自律神経系 (生理学的反応) は非常に敏感で不安定です。これらの生来の素因に加えて、ある動物、状況、または物体に対して否定的な経験をした人は、その動物、物体、または状況に再び遭遇したら自分は傷つけられるだろう、自分が経験したのと同じような経験をするだろうと考え始めます。過去、またはおそらくもっと悪いことに、この考えが不安や恐怖を引き起こします。不安や恐怖は自律神経系を引き起こし、動悸、発汗、ほてり、震え、体の緊張などの交感神経系の症状を引き起こします。これらすべての結果として、人はその状況、物体、動物から遠ざかります。立ち去ると、彼は恐怖と不安が軽減することに気づきます。この快適な状態を維持するために、人は常に怖いものから遠ざかり始め、それが恐怖症の形成につながります。極端な場合には、恐怖症の物の名前を聞いたり、テレビで見たり、想像したりすると、不安の症状が現れ始める人もいます。
特定の恐怖症の発生率は約 7 です。男性では %、女性では 16% です。一方、パニック発作や全般性不安障害などの不安障害のある人は、恐怖症になる可能性が高くなります。
動物恐怖症
動物恐怖症あらゆる動物、またはすべての動物よりも多くの動物に対する恐怖症である 無関係で誇張された恐怖が特徴です。特定の動物種を恐れるのは誰にとっても普通のことですが、その恐れによって人々が通常の生活を続けることが妨げられるわけではありません。動物恐怖症の場合、特定の種類の動物との遭遇が差し迫っていると知ると、すべての動物または特定の種類の動物を避けるように計画を変更することで、患者は自分の人生を制限する可能性があります。最も一般的な動物恐怖症は次のとおりです。猫恐怖症、犬恐怖症、昆虫恐怖症。
動物恐怖症の原因
他の恐怖症と同様、動物恐怖症にも普遍的な説明はありません。むしろ、そのような障害の出現につながるのは、各個人のさまざまな固有の経験です。動物恐怖症の発症につながる可能性のある経験の例には、動物に関する幼少期のトラウマ的な出来事、そのような出来事の目撃、さらには動物に対する恐怖や恐れを強調する親や養育者による教育などが含まれます。いずれにせよ、治療せずに放置すると、恐怖症は悪化し、その人の社会的および感情的な生活がさらに妨げられ、制限される可能性があります。
恐怖症はどのように治療されますか?
恐怖症は次のとおりです。問題ではありますが、恐怖症の治療は短期間で成功率が高い心理的な問題と考えられています。恐怖症の治療には多くの治療法が使用されています。その一部は次のとおりです。
体系的な脱感作。この方法では、人は呼吸法、自律的リラクゼーションの練習、想像力の練習を教えられます。次に、その人が恐怖症であることについての恐怖を、不安を引き起こすものから順に列挙し、想像力を働かせることで徐々にその恐怖に直面し、その間に、恐怖を引き起こす生理学的症状をコントロールできるようになります。起きます。最終段階では、人は恐怖症の問題を抱えているものの本当の状態に徐々に直面します。進化の観点から見ると、世界中のすべての生物の最も基本的な特徴は適応です。体系的な脱感作法により、人々は不安を感じる刺激に適応することができます。この最も良い例は、猫または犬恐怖症の人が子猫または犬に餌を与え始め、時間が経つにつれて恐怖症を克服する場合です。
認知行動療法。この方法では、まず、その人が経験している恐怖症の状況に関する歪んだ否定的な感情や考えが検出され、次にこれらの考えがより現実的で合理的な考えに置き換えられます。第 2 段階では、体系的な脱感作と同様のいくつかの方法により、恐怖症の場合に経験する身体症状をコントロールすることができます。
EMDR;眼球運動の脱感作と再処理技術の略であるEMDR法では、恐怖症の形成に関連して過去に経験したネガティブな出来事がリストされ、できれば最初に経験した出来事から始めて、経験したネガティブな状況の画像や、問題の出来事の感情はEMDR技術で消去されます。 EMDR適用後、人々はこれらの出来事をまったく覚えていないか、たとえ覚えていても、この記憶がまったく気にならないかのどちらかです。 EMDR 手法は、まだ経験されていないが発生すると想定される、起こり得る状況やシナリオで使用できます。たとえば、飛行機に乗ったことのない人は、飛行機で経験するだろうと頭の中に考えられるシナリオやイメージをいくつか持っています。 EMDR は、これらのイメージを消去することで恐怖症を治療します。
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