毒素を排出するのに役立つ食べ物は何ですか?
夏に向けて若返りたいが、それがどのようなものかを正確に説明できない場合は、今がその時期です。デトックスするために。冬の疲れを体、心、魂から解放するために、さまざまなデトックス プログラムを試してみましょう。
デトックスとは、体内に蓄積された毒素を浄化することを意味します。これは、栄養不足や不均衡、不活動、ストレス、環境汚染、喫煙、アルコール、放射線、薬物使用などによって体内に蓄積された有害物質を除去することを目的としたプログラムです。
食品とは何ですか。体から毒素を除去するのに役立つものは何ですか? 見てみましょう。
ローズマリー: ローズマリーは最も強力な抗酸化物質の一つと考えられており、体の毒素を確実に除去します。酸素をたくさん受け取ります。ローズマリーは、脳や心臓から過剰な酸素を取り出すのに特に役立ち、体から毒素を除去することで代謝の健康を守ります。
芽キャベツ: 繊維含有量が高い野菜の中でも、芽キャベツは代謝を促進します。消化を助け、腸と肝臓を助け、健康を守ります。また、がんになるリスクも軽減します。
トマト: ホルモン剤を使用せずに季節に食べると、トマトは炎症を防ぎ、ベータカロテン、リコピン、葉酸、豊富なビタミン A を含みます。
リンゴ: 空腹時に摂取すると、リンゴは腸の働きを助け、血液を浄化し、毒素を除去します。リンゴには胃、腎臓、膀胱の病気を治す効果があり、眠りやすくなります。
アーティチョーク: アーティチョークは体内のすべての老廃物の排泄を促進します。 ;一種のデトックス効果を生み出します。したがって、月に1〜2回沸騰した水を摂取すると、体から毒素を除去するのに役立ちます。また、体内で炎症を引き起こす化学物質の生成も防ぎます。含まれている「ケルセチン」と「ルチン」と呼ばれる抗酸化物質も、体をがんから守ります。
タイム: タイムは、腎臓や膀胱で形成された毒素の除去に役立ちます。お茶にしたり、乾燥スパイスとして消費したりできます。料理にも使用されます。
セロリ: セロリに含まれるフタライト化学物質によりコレステロールが増加します。 水を胆汁酸に変換します。
ドライ プラム: ドライ プラムは血液を浄化し、体から毒素を除去します。
レモン: 体内。消化と排泄のプロセスをサポートするレモンの酸味が、消化器系の胆汁の流れをサポートすると考えられています。レモンの皮は、解毒をサポートする抗酸化物質として機能します。
オレンジ: オレンジは、抗酸化物質とビタミン C の供給源であり、インフルエンザ感染症から保護し、肝臓を強化します。免疫システムを強化するオレンジは、悪玉コレステロールを減らすのにも役立ちます。
レンズ豆: レンズ豆には、免疫システムを調節する亜鉛が非常に豊富に含まれており、重要な役割を果たします。代謝の良好な機能における役割。造血作用があるため、体の循環系にとって非常に有用な栄養源です。
バナナ: バナナは体内の有毒物質の生成を減らし、既存の有毒物質を排出します。コレステロールも下げます。強力なデトックス効果をもたらします。
ビーツ:赤ビーツは消化を促進し、腸を強化します。結核や糖尿病から体を守り、肝臓の機能を定期的に助けます。
ニンニク: ニンニクは免疫システムを短時間で調節し、心筋を強化します。血糖値を下げ、胃と腸を消毒します。
大根: 胆汁の流れを促進する大根は、胆嚢と肝臓を健康に保ち、消化を強化します。
緑茶: ポリフェノールが豊富に含まれているため、脂肪の燃焼を促進し、尿を通じて毒素を排出します。
ヨーグルト: ヨーグルト、トルコの食卓の最高の宝石であるカルシウムには、栄養が豊富に含まれているため、骨に栄養を与えます。腸の機能を促進することで免疫システムを強化します。
オーツ麦: オーツ麦はコレステロールを低下させ、細菌の形成を防ぎ、結腸がんや乳がんの予防的な役割を果たします。 .
卵: 卵には母乳の後に必要な栄養素がすべて含まれており、飲酒後の体の回復に役立ちます。 速くなります。 「システイン」と呼ばれるアミノ酸が豊富に含まれており、代謝からアルコールを除去するのに役立ちます。
ショウガ: ショウガは体温を急速に上昇させ、体の発汗を促します。そして毒素を排出します。さらに、強力な消毒作用があるため、血液をきれいに保ちます。
パセリ: 利尿作用があり、腎臓の機能を助け、体から毒素を除去します。
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