椎間板ヘルニアとは、脊椎を形成する骨 (椎骨) の間にある軟骨パッド (椎間板) の 1 つに関する問題を指します。椎間板は、より硬くてゴム状の外側 (リング) の中に包まれた、柔らかいゼラチン状の中心 (コア) を持っています。椎間板ヘルニアは、滑落椎間板または椎間板破裂とも呼ばれ、核の一部が縁の裂け目から押し出されることで発生します。椎間板ヘルニアは脊椎のどこにでも発生する可能性があり、最もよく見られるのは腰部です。椎間板ヘルニアの発生場所によっては、腕や脚に痛み、しびれ、脱力感が生じることがあります。
症状
椎間板ヘルニアのほとんどは発生します。腰に発生しますが、首にも発生する可能性があります。兆候と症状は、椎間板の位置と、椎間板が神経を圧迫しているかどうかによって異なります。椎間板ヘルニアは、通常、体の片側にのみ影響します。
腕または脚の痛み: 椎間板ヘルニアが腰にある場合は、その部分の痛みに加えて、多くの場合痛みを感じます。ヒップ、太もも、ふくらはぎ。足の一部に痛みが出る場合もあります。腰椎ヘルニアが首にある場合、通常は肩や腕に痛みを感じます。この痛みは、咳やくしゃみをしたり、特定の姿勢で動いたりしたときに腕や脚に発生することがあります。この痛みは通常、鋭い、または焼けつくような痛みと表現されます。
しびれまたはうずき: 椎間板ヘルニアのある人は通常、しびれまたはうずきを感じ、それが影響を受けた神経が結合する体の部分に広がります。
弱さ: 影響を受けた神経が付着している筋肉は弱くなる傾向があります。これにより、つまずいたり、物を持ち上げたり保持したりする能力に影響が出る可能性があります。
さらに、症状のない椎間板ヘルニアの可能性もあります。脊髄画像で確認できない限り、椎間板ヘルニアがあることに気づかないかもしれません。だからこそ、専門家の意見が必要です。
治療と予防
運動と家庭での理学療法は、多くの場合、駆除の重要な部分となります。椎間板ヘルニアのこと。腰椎ヘルニアの治療プロセスは非常に長く、面倒な場合があります。病院での治療は時には疲れることもあります。体を酷使すると、この治療プロセスはサポートされません。 問題です。さらに、家に来る理学療法士は、動作を正しく行うための重要なガイドになります。椎間板ヘルニアと診断された後、医師は通常、数日間自宅で休息し、理学療法を受けることを勧めます。
軽い活動や運動を行うと、脊椎を支える筋肉が強化され、椎間板への圧力が軽減されます。このプロセスでは、spine.strong> が非常に役立ちます。さらに、これにより脊椎の柔軟性が促進され、腰椎ヘルニアの再発リスクが軽減される可能性があります。 在宅理学療法士は、小さな運動から始めて、ゆっくりと活動レベルを上げていくことを提案するかもしれません。さらに、電気物理学的方法を使用して治療をサポートします。回復期間中に人が行うべき特定の動作とすべきではない動作について話し合います。
すべての運動は、特に治療中の人が曲げたり体重を持ち上げたりする場合、ゆっくりと制御された方法で行う必要があります。椎間板ヘルニアの場合。治療を受ける患者さんは、重いものを持ち上げたり、背中に負担がかかるような重い荷物を持ったりすることは避けてください。激しい運動を繰り返すと椎間板ヘルニアが進行することがあります。ランニングや格闘技などの衝撃の強い活動を避けることが重要です。これらは背骨を揺るがす可能性があります。症状を軽減するには、小さなことから始めて、より激しい運動に移行することが最も安全な方法です。ただし、早期に運動やストレッチを開始することも、症状の改善に役立ちます。
椎間板ヘルニアのある人は、最適な理学療法プロセスについて医師に相談し、専門家の立ち会いの下で推奨される理学療法方法を適用する必要があります。理学療法士。私たちのすべての理学療法士の共通の目標は、あなたの完全な回復、個人の自立、そして生活の質の向上です。 在宅理学療法全体を通じて、専任の理学療法士チームが、各ケースを完全にフォローアップするために、あなたの進歩を評価し続けます。これらの目標が達成されたら、新しい目標と新しい治療方法が検討されるか、治療が中止されます。
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