私たちは時々、怒りと激怒という 2 つの概念を混同します。私たちが遭遇する状況によっては、その状況や人々に対して怒っているのでしょうか、それとも怒りを感じているのでしょうか、それとも自分が怒りっぽい人間だから怒るのでしょうか？望ましくない出来事を経験したとき、私たちはその瞬間に怒りを露わにすることもあれば、その出来事が終わった後に怒りを表に出すこともありますし、その感情をあまりにも抑えすぎて一生覚えていないこともあります。実際、人は自分自身に腹を立てているため、他の人にも腹を立てますが、この状況に直面することを恐れたり躊躇したりするため、そのことに気づいていない場合もあります。そのような状況では、私たちは 3 つのタイプの態度に遭遇します。 1つ目は、常に周囲の人々の承認と愛を得ようとする人です。第二に、世界中のすべての人に反対し、終わりのない怒りを感じている人たちです。最後の 1 つは、自分と人との間に常に障害物を置く人、親密な関係を築くことを躊躇する人です。これら 3 つの態度の源は、恐怖と怒りの感情にあります。
常に勝とうとする場合周囲から愛されているのに、自分が望む愛を受け取れないと、人はその愛を拒否して怒りを感じ始め、そうしているうちに、自分自身を与えすぎてしまったことに腹が立ちます。この怒りは自分自身に向けられています。自分の環境に対して終わりのない怒りを感じる人の場合、その怒りの原因は主に幼少期の経験に基づいています。実際、当時解決できず、克服できなかった問題、問題、感情を大人になっても持ち続けているという事実が、この怒りと激怒の原因です。人は、傷つけられることを恐れて、他人から距離を置いたり、人を避けたりすることがあります。
怒りをうまくコントロールできないと、この状況が将来的に敵意に変わる可能性があります。怒りを解放しても、敵対的な感情の形成を防ぐことはできません。ここで重要なことは、人々が怒りを経験しないということではなく、その感情を社会が認めない行動に変えないということです。
そのような状況を経験していると思う場合は、次のことを自問してください。私は出来事に対して怒りを示しているのか、それとも誰かに対する根底にある敵意の反映として人々に対して怒りを示しているのか。 自分自身について気づいたことを尋ね、向き合わなければなりません。
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