中国でコロナウイルスによる隔離措置が解除された西安市では、記録的な数の離婚申請が行われた。中国メディアのニュースによると、陝西省の省都の官公庁は3月1日に開設された後、多忙な離婚申請に直面した。離婚申請が行われた。公式統計によると、コロナウイルス（Covid-19）の中心地である湖北省で2020年2月に報告された家庭内暴力は、前年同時期と比べて300パーセント増加した。専門家は、この増加の原因について 2 つの可能性があると述べています。 1つ目は、隔離期間中に否定的な感情や思考が増加し、寛容性が低下し、コミュニケーション障害が増加し、深刻な不和が生じることです。 2つ目は、パンデミック前の離婚計画が隔離期間終了後に実行に移されることだ。それどころか、流行前に離婚を申請した多くの夫婦が申請を取り下げたという。言い換えれば、隔離プロセスによって関係が改善されると考えられます。
専門家は、この増加の理由について 2 つの可能性について話しています。 1つ目は、隔離期間中に否定的な感情や思考が増加し、寛容性が低下し、コミュニケーション障害が増加し、深刻な不和が生じることです。 2つ目は、パンデミック前の離婚計画が隔離期間終了後に実行に移されることだ。それどころか、流行前に離婚を申請した多くの夫婦が申請を取り下げたという。言い換えれば、隔離プロセスは人間関係を改善できると考えられます。
疫病によってもたらされる社会的隔離プロセスは十分に難しいものですが、人間関係に問題が加わると、あなた自身と人の将来に悪影響を与える可能性があります。あなたの関係。パートナーのことをよりよく知り、関係を修復し、改善するために隔離期間を利用することは、より望ましい選択肢である可能性があります。
▪それでは、より健康的な考え方と行動を促す戦略は何でしょうか?
1.コミュニケーション
▪健全なコミュニケーションの第一のルールは、何を言うかよりもどのように言うかが重要であるということです。
▪あなたの言語はあなたを批判的かつ判断的にする原因となります。 「これに注目してください、あなたはいつもこうやっていますが、それがどのように行われるのですか？」などの表現の例が何百も見つかります。しかし、それらに共通しているのは、攻撃と判断を伴うということです。これらの文章を聞いた人は、防御するか反撃するようになります。
▪健全な I 言語では、自分の感情や考えを表現することしかできません。 「じゃあ、これをやってみたらどうですか、今度はこうしてみてもいいです、ここにかまってもらえるともっと嬉しいのですが…」などの表現は、自分の考えや期待を表しますが、相手を傷つけることを目的とするものではありません。
2. 期待
▪まず第一に、あなたのパートナーからの期待が彼とあなたの関係にとって有害かどうかを考えてください。
■彼があなたの思い通りに行動しないからといって、あなたに彼を批判する権利はありません。双方が害を及ぼさず、幸せになる方法で、共通の生活空間を使用する必要があります。
▪期待を表明せずに理解されることを期待しないでください。質問し、要求します。
▪表現しないと、忍耐力が低下し、怒りを引き起こす可能性があります。
3. ポジティブなことに焦点を当てる
▪" 「彼は朝食を準備しましたが、キッチンをめちゃくちゃにしました。」 ポジティブなことを無視してネガティブなことに注目すると、ネガティブな思考能力が高まり、悲観的になる可能性があります。これを表現すると、あなたは自分を罰したり、批判したり、愛する人の努力を無視したりすることになり、その人は無価値だと感じてしまいます。
▪朝食の準備は、多くのポジティブな側面を強調することができます。彼はあなたのために努力し、努力し、時間を費やし、あなたが好きだと思うものをテーブルに並べました...
▪では、キッチンの散らかりは解決できない問題なのでしょうか?そしてそれを表現するタイミングと方法は正しいでしょうか？
▪あなたが見つける答えは、愛する人を傷つけ、修復すること以上に難しいものではないと確信しています。
4. 感謝する
■彼が変わることを期待している状況での判断力: 一人でいると、パートナーの感情や行動が悪化する可能性があります。
▪行動は称賛されると改善されます。
▪ 「あなたの協力のおかげで早く終わりました。疲れているときにやってくれてとても嬉しかったです。とても素敵ですね。」のような文...」あなたの努力が注目されていることを示します。 そうすることで、その人は仕事を続け、より多くのことができるようになります。
▪私たちは皆、感謝され、励まされ、自分に価値があり、十分であると感じることを期待しています。
▪Didn'時間が足りないと不平を言う人は多くありませんか?
▪今では、お互いの話を聞き、時間を費やし、心を開くための長い時間があります。
▪要約、使用する非常に簡単なキーを提案します。まずパートナーに何を期待しているかを示してください。あなたが彼にするのが不快になるようなことを彼にしないでください。そしてまず、あなたが彼に何を期待し、どれだけ彼に尽くしているかを考えてください。
▪社会的孤立のプロセスが正しく評価されれば、人間関係を治す薬になる可能性があります。
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