食事に風味を加えるために使用するスパイスの利点は数え切れません。脂肪燃焼率の向上からガンの予防、新陳代謝の促進から胃の問題の解決まで、多くのプラスの効果があります。
シナモン
血液を改善します。特にインスリン抵抗性のある人の血糖値を下げ、血糖値のバランスをとる役割を果たします。血糖値のバランスを整えるので、減量プログラムをより簡単に実行するのにも役立ちます。
また、脳や神経の機能を調節し、感染症に対する体の防御力を高める役割も果たします。
また、授乳中の母親の乳量を増やす役割も果たします。
生姜:
生姜は豊富なビタミン C 含有量のおかげで、非常に重要な抗酸化物質です。また、カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、ビタミンB6、ナイアシン、リボフラビンなど、多くのビタミンやミネラルも含まれています。
風邪の時の咳に非常に効果的です。
胃と消化器官
インド産サフラン (ターメリック)
非常に強力な抗酸化物質です。クルクミンを主成分とするターメリックには、非常に高い抗炎症作用と抗発がん作用があります。クルクミンは消化の問題や消化器系の問題にプラスの効果をもたらしますが、胃腸系のがんに対する保護効果も非常に高いです。
クルクミンはインスリンとレプチンの抵抗性を低下させることで脂肪燃焼を高めるため、次のような用途によく使用されます。減量プログラム。
レッド ホット ペッパー
カプサイシン。レッド ホット ペッパーの有効成分。特に我が国の南東アナトリア地域では、体内の脂肪蓄積を減らし、体温を上昇させます。エネルギー消費量の増加に役立つため、減量プログラムにも使用されています。
カプサイシンは、神経変性疾患を予防し、抗抗炎症作用もあります。強力なビタミン C とビタミン A が含まれているため、発がん性の影響があります。
ブラックペッパー
ブラックペッパーの有効成分、ピペリンとクルクミン、特にターメリックと併用した場合、 より効果的に働き、脂肪燃焼効果を高めるのに役立ちます。
ビタミン A 含有量による抗酸化作用があり、体内で生成されるフリーラジカルの効果を軽減します。
喉の感染症や咳にも効果があります。
ラベンダー
ラベンダーは特にストレス軽減に効果があり、非常に効果的な脂肪酸が含まれています。不眠症やうつ病などの疾患の治療に使用できます。抗炎症作用があります。ラベンダーには、食欲抑制効果と満腹感を高める効果もあります。
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