ダイエットに関して最初に思い浮かぶのは次のようなことです。お腹が空くということは、好きな食べ物を食べられず、すべての習慣を放棄することを意味します。しかし、ダイエットとは健康的な食事を意味します。それは、体に必要なバランスのとれた十分な栄養素を摂取することを意味します。食事に禁止事項はなく、バランスがあります。 .
身体は完璧なシステムであり、まるで完璧に機能する機械のようです。個人が自分の体を十分に管理していないと、メンテナンスされていない機械と同じように、しばらくすると、体が自分自身に思い出させたがり、反応し始めます（糖尿病、高血圧、心血管疾患など）。これらの反応を予防しないと、深刻な健康上の問題が発生します。
不適切でバランスが悪く、質の悪い栄養。それは体脂肪率を望ましくないレベルまで増加させます。体脂肪の増加の結果、インスリン抵抗性、糖尿病、高血圧、高コレステロール、心臓血管の問題が発生します。実際、進行すると腎臓が変形し、体のシステムが劣化して脂肪肝が発生します。その結果、病気や個人に特有の食事プログラムによって病気のレベルを制御しようとします。ただし、健康なときは。健康的な食事のために準備された食事プログラムは、個人を病気のリスクから守り、またはリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。
ダイエットは自由です。つまり、食べたいものを適量に食べるということです。健康的な食習慣が身につかないと、将来的に健康上の問題が発生する可能性があります。ダイエットで最も重要なポイントは、食べられないものではなく、食べられるものです。これがポイントの 1 つです。
好きなものを生涯自由に摂りたいなら、健康的な食習慣を身につけるべきです。好きなものを生涯適度に摂るのが良いのか、それともやめた方が良いのか。人生のある瞬間まで、食べたいものを無制限に食べますか？自分の体を愛し、食べることを楽しみ、生涯を通して好きな食べ物を摂取したいと思っているなら、自由に食べる準備はできていますか?決定はあなた自身です。
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