今日、多くの女性が骨盤底部分に問題を抱えています。骨盤底は、腹部と腰の間に位置する筋肉と組織の領域です。この領域の健康は、排尿制御、腸機能、性的健康の観点から非常に重要です。骨盤底を支える筋肉や組織が弱ると、多くの健康上の問題が発生する可能性があります。骨盤底リハビリテーションは、骨盤底の問題の治療に使用されます。この記事では、骨盤底リハビリテーションの原因と治療法について説明します。
骨盤底の問題の原因
骨盤底の問題の原因は数多くあります。床の問題。
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妊娠と出産: 妊娠と出産の過程では、骨盤底部の筋肉や組織に負担がかかります。これにより、骨盤底を支える筋肉や組織が弱ってしまいます。これにより、尿失禁、性機能障害、慢性骨盤痛などの問題が引き起こされ、衰弱が引き起こされる可能性があります。これは、尿失禁、腸の問題、性機能障害などの問題を引き起こす可能性があります。
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極端な運動: 骨盤底筋を過剰に運動すると、これらの筋肉に負担がかかります。弱体化を引き起こす可能性があります。さらに、過度の運動も骨盤底エリアへの血流を低下させる可能性があります。
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外傷: 骨盤底エリアへの打撃は、骨盤底エリアへの損傷を引き起こす可能性があります。筋肉や組織、それはそうかもしれません。これは、骨盤底の問題を引き起こす可能性があります。
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慢性便秘: 慢性便秘により、骨盤底領域の筋肉が弱まり、機能不全に陥る可能性があります。
骨盤底リハビリテーションとは何ですか?
骨盤底リハビリテーションは、骨盤底の筋肉と組織を強化するように設計されています。この領域の健康を改善するために使用される治療法です。骨盤底リハビリテーションは専門の理学療法士によって行われます。治療方法は患者様の問題に応じて異なります。
骨盤底リハビリテーションは通常、
骨盤底リハビリテーション方法
エクササイズ: 骨盤底リハビリテーションでは、次のいずれかが行われます。最も一般的に使用される方法は演習です。エクササイズは、骨盤底筋を強化し、骨盤領域の血流を増加させるために使用されます。これらの運動は、患者の状態に応じて理学療法士によって決定され、適用されます。このエクササイズは、患者が自宅でもクリニックでも行うことができます。
横隔膜呼吸: 横隔膜呼吸は、骨盤底筋を強化したりリラックスしたりするために使用されるテクニックです。この技術では、患者は横隔膜の筋肉を使用して息を吸い、吐きます。横隔膜呼吸は、骨盤底筋を強化することで尿失禁などの問題を防ぐのに役立ちます。
手技療法: 手技療法は、骨盤底筋をリラックスさせて強化するために使用される治療方法です。この方法では、理学療法士が手を使って骨盤領域の筋肉や組織をマッサージすることで治療できます。
電気療法: 電気療法は、骨盤領域の筋肉を治療するために使用される方法です。骨盤領域を刺激することによって。電気療法では、電極を使用して筋肉に電流を流します。この電流により、筋肉が収縮したり弛緩したりすることがあります。
骨盤底リハビリテーションのプロセス
骨盤底リハビリテーションは、状態に応じて決定され、適用されます。それぞれの患者の。治療プロセスは次のステップで構成されます。
評価: 骨盤底リハビリテーション プロセスは、理学療法士による評価から始まります。この評価では、患者の骨盤領域の筋肉の強さ、柔軟性、調整を測定します。
治療計画: 評価後、患者の状態に応じて治療計画が作成されます。この計画は、患者の骨盤領域の問題に対処することで筋肉を強化し、柔軟性を高めることを目的としています。
治療: 治療計画は患者の状態によって異なる場合があります。治療は通常、運動、横隔膜呼吸、徒手療法、電気療法などの方法を使用して行われます。治療は理学療法士によって定期的に行われる必要があります。
自宅でのエクササイズ: 骨盤底リハビリテーションのプロセスでは、自宅でのエクササイズも重要です。自宅で定期的に運動を行うと、治療プロセスの効果が高まります。
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