今日は消費の時代です。この消費の熱狂に身を任せれば、最終的には健康を損なうことは明らかです。この状況を示す最も顕著な指標の 1 つは、慢性疾患がはるかに早い年齢で発症するということです。私たちが失うものは健康だけではありません。おそらく私たちは皮膚病や早期老化に陥る運命にあるでしょう。私たちの内面と外面の美しさの本質的な部分は胃を通過します。これはつまり;私たちは現代の「生産公害」（＝有害/無害として販売されるあらゆるものの生産）に対して情報を得る必要があり、意識的な消費を私たちの生活に導入しなければなりません。
もちろん、私たちが人間であるという事実を考慮すると、 、私たちは人生の過程で不健康なすべてのものから離れることはできません。すべてにもかかわらず、私たちは排除できないものの悪影響を最小限に抑えるために予防策を講じることができなければなりません。結局のところ、自然も私たちの体も、問題に直面したときに有害な影響を補い、最小限に抑える方法を知っています。同様に、宗教的な規則によれば、「私たちは、自分ができないことのほとんどをすべて放棄することはできません」。 「どうせ沼にはまってるけど、どうでもいいよ」とは言えません。たとえば、私たちの体内では、摂取した過剰なカロリーや排泄されなかった重金属は脂肪組織に蓄えられますが、脂肪組織は体内でほとんど役割を果たしません。したがって、私たちの代謝/体は保護されています。また、自分が何を食べているのか、自分の体について知り、補償メカニズムを適用する必要もあります。たとえば、重い食事を食べるときは、よく噛んで、食事と一緒に繊維質の食品を十分に摂取し、食後に軽い運動や運動をする必要があります。炭水化物食品を大量に摂取した後、2時間後には本格的な運動ができるようになります。特にタンパク質食品を摂取する場合は、同じ食事で 1 種類の食品で満足する必要があります。さらに、私たちの社会で一般的で、夕食後に食べられるペストリー、デザート、スナック、果物（多くの場合重い食事）をやめ、空腹時に摂取する習慣をつけましょう。私たちは十分な水を飲むことと運動を日常生活の中に組み込むことができるはずです。私たちはこのような小さいけれど効果的なヒントを学び、生活に取り入れるべきです。見た目も美しく、重さのない、そして何よりも健康な体を手に入れましょう。それを忘れないようにしましょう。私たちの最も重要な資産は私たちの体です。 そして、私たちがそれを大切に扱っている限り、それは私たちを失望させることはありません。
「あなたに訪れるすべての良いことはアッラーからのものであり、あなたに起こるすべての悪いことはあなた自身の欲望に従うことによるものです... ' (Nisa;79)(アッラーは常に私たちに善いことを望んでいますが、私たちは自分たちに悪と病気を与えます。)
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