人間を他の生物と区別する最も重要な特徴は、思考能力です。人間の脳が他の生き物よりも発達しているという事実により、人々は合理的に考え、論理的に考える能力が与えられました。一部の動物は他の動物よりも高い知能を持っていますが、確かに人間ほど包括的に考えたり話したりすることはできません。これまでに行われたすべての発明が思考によってもたらされたことを理解すると、思考が人類の発展と生存の主な源であることがわかります。
思考が人間の成長にとってそれほど価値があり、有益であるなら、なぜそうするのでしょうか。何かの考えが私たちを苦しめるのでしょうか？実際、進歩どころか、人によっては後退してしまうことさえあります。人間の生活はバランスに基づいています。最も良い例は、食物を少量摂取するとある病気を引き起こし、多量に摂取すると別の病気を引き起こすということです。思考を含む感情のバランスが取れていない場合、あるいは少なすぎたり多すぎたりすると、人に苦痛を与えます。過去に経験した嫌な記憶を思い出してください。過去のこととはいえ、今思い出しても気になります。その記憶を体験したときに感じた感情は、脳の一部である扁桃体に記録されます。しかし、よく考えてみると、論理的にはこれは過去のことであり、それがあなたに影響を与えるはずがないとしても、あなたの感情は、その瞬間に経験したどんな苦痛も経験させるでしょう。なぜなら、彼はあなたを生かしておきたいからです。一度警戒され、脅威として受け入れられると、その出来事や思考が体の警報中枢を活性化します。彼はそれを思い出したくさえありません。それは人々にそのような考えを避けるよう促します。その瞬間、人はすぐに注意をそらすような仕事や他の考えに目を向けます。この行動は、それらの考えは依然として怖いという信念を強化します。このように働く防御機構が人を一時的な苦境から救います。しかし、このように回避が行われるとき、その考えは常に生き続けます。その人は現在、悪循環にはまっています。
人生において非常に困難で複雑に見える出来事の解決は、思っているほど難しくありません。場合によっては、非常に単純な場合もあります。しかし、私たちは悪循環にはまってしまっているので、状況を別の視点から見る必要があります。 私たちは見ることができません。絶望感が定着し、その悪循環の無限の燃料となります。思考のスパイラルを抜け出したいなら、逃げるのではなく自分の考えに耳を傾けてください。繰り返す。思考の否定的な感情が減少すると、カーテンがあなたの目から上がります。あなたは今、一時的なものではなく、本当のリラクゼーションを発見するでしょう。ネガティブな感情が去ったら、それに取って代わる静けさを感じてください。この時点で、あなたが陥っている状況には多くの解決策があることがわかります。人生は、あなたが囚われている考えよりもはるかに大きいということを忘れないでください。
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