冬の練習で鍛えた新陳代謝を目覚めさせる時期だと思いませんか？春の 1 分前に、魔法のスパイスの世界に入り、新陳代謝を促進するスパイスの世界に目配せしてみませんか?
ターメリック
ターメリックは、時代の黄金スパイス！黄色の元となる「クルクミン」という化学成分のおかげで、健康効果が倍増する素晴らしいスパイスです。クルクミンは、フリーラジカル（毒素）を体から除去し、細胞DNAの損傷を防ぐのに効果的です。したがって、その高い抗酸化特性のおかげで、細胞の再生をサポートし、老化防止効果があります。また、血糖値とインスリン感受性の低下をサポートすることで抵抗力を軽減します。
ジンジャー
そのポジティブな効果について聞いたことがない人はいないでしょうか。代謝について？含まれる「ジンゲロール」成分が代謝の調節に役立ちます。カフェインは含まれていませんが、「カフェイン効果」を生み出し、体内のアドレナリンの放出を増加させます。したがって、エネルギーレベルが増加します。インスリン放出と感受性を高めながら、体内の脂質プロファイルを改善します。したがって、血糖コントロールを提供します。
ヌメット
ストレスは不健康な生活の主な要因です。ナツメグは、少しリラックスして神経終末に栄養を与え、脳の機能を高めるのに最適です。また、免疫システムを強化し、代謝にも貢献します。
FitNote: ナツメグを過剰に摂取すると、体に望ましくない影響を引き起こす可能性があります。このため、毎日少しつまむだけで十分です。
サフラン
強力な抗酸化物質の女王、サフラン!サフランはフラボノイドが非常に豊富で、大量の抗酸化作用があります。この機能のおかげで、新陳代謝をサポートしながら、細胞の再生と免疫力の強化に貢献します。サラダ、スープ、食事に入れて摂取できます。
タイム
ビタミン E、C、マグネシウム ミネラルが豊富なタイム。輝く肌をサポートし、免疫システムを強化し、筋肉に栄養を与えます。タイムをテーブルの上に置いて、美と健康の両方に投資しましょう。
さあ、今すぐキッチンに行って、食事に愛情を加えて、スパイスでダンスのカーテンを開けてください。
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