生まれてから私たちにとって最も大切な食べ物は何かと問われたら、私は間違いなく母乳と答えるでしょう。母乳には細菌が含まれていないため、赤ちゃんの免疫力が強化され、脳の発達が改善され、アレルギー疾患が軽減され、下痢の問題が最小限に抑えられ、生涯を通じてアテローム性動脈硬化やがんなどの病気が発症するリスクが軽減されます。では、母乳は母親にとって有益なのでしょうか？母乳育児をしている母親は、母乳育児をしていない母親に比べて、乳がん、卵巣がん、骨粗鬆症、貧血などの問題のリスクが低くなります。ご覧のとおり、母乳は母親と赤ちゃんの両方にとって「奇跡」の食べ物です。
生まれたばかりの赤ちゃんには、最初の 6 か月間は母乳のみを与えてください。 6か月後に補完食を開始したとしても、赤ちゃんは2年間母乳で育てられる必要があります。母乳は赤ちゃんにとって奇跡の食べ物です。未熟児や生後数日間は、異なる母乳が分泌され、その後、その乳の内容が変化します。最初の週には、「初乳」と呼ばれる黄色いミルクが赤ちゃんに供給されます。これは、より栄養価が高く、感染症を防ぐ性質があります。最初の 1 週間を過ぎると、牛乳の内容が変化し、タンパク質含有量が減少し、乳糖、脂肪、総カロリー量が増加します。これを移行乳と呼びます。 2週間後、母乳は授乳の開始時には炭水化物が豊富になり、授乳の終了時には脂肪が豊富になります。つまり、母乳は赤ちゃんと生理の両方に特有のものです。
母乳の特徴をさらに詳しく説明すると、
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母乳は栄養を強化します。免疫システムを強化し、感染症に対する防御力が豊富です。タンパク質が豊富に含まれています。
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母親からの鉄や亜鉛などのミネラルの吸収は牛乳よりも優れています。
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母乳に含まれます。牛乳よりタンパク質やミネラルが少ないという事実は、赤ちゃんの消化器系に有益であり、赤ちゃんの腎臓の負担を軽減する効果があります。 p>
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母乳には、消化しやすい不飽和脂肪酸が多く含まれています。脳や神経系に必須の脂肪酸が牛乳の8倍も含まれています。赤ちゃんは最初の 4 か月間はこれらの脂肪酸を合成できません。
母乳の作り方について知っておくべきこと。 さらに付け加える人:
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母乳の生成に影響を与える最も重要な要因は、赤ちゃんが頻繁に乳房を吸ったり、排出したりすることです。
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疲労ストレス、そして最も重要なのは母親が母乳育児をしたがらないことです。それにより母乳の量が減少する可能性があります。
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乳房が大きいか小さいかは、母乳の生産に影響しません。
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平らな乳首か陥没乳首は授乳技術によって異なります。母乳の生産量に応じて、母乳の生産に影響を与える場合とそうでない場合があります。
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次の場合母乳の生産量を増やしたいのであれば、母親が十分な水分を摂取し、バランスの取れた食事をすることが重要です。この時点で、過度にカロリーや糖分の多い食べ物や飲み物は乳生産量を増加させないという事実に注意を払う必要があります。
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野菜や果物の摂取に注意を払う必要があります。
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妊娠中に注意されるように、母親は十分な量の牛乳や乳製品、タンパク質や鉄分を含む食品をバランスよく摂取する必要があります。カルシウムと鉄分のサプリメントに注意を払う必要があります。
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タバコに含まれるニコチンが母乳の量を減らすことが観察されています。
授乳中の母親は何に注意すべきですか?
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何らかの食べ物を食べた後に授乳中に赤ちゃんが過敏になった場合は、その食べ物を摂取すべきではありません。
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家族の誰かが食物にアレルギーを持っている場合は、食物を摂取するときにも注意する必要があります。赤ちゃんもその食物に敏感になる可能性があります。
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キャベツ、カリフラワー、マメ科植物、玉ねぎなどの食品は、新生児にガス障害を引き起こすことが知られています。このため、これらの食品に注意することは有益です。
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喫煙とアルコールは決して摂取すべきではありません。
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