親として、パートナーシップを確立し、責任を持って子育ての役割を担うことができることは、子供たちに健全な家庭環境を提供するという点で非常に重要です。すべての親はこの重要性を認識しており、この目標を達成したいと考えていますが、怒り、怒りの爆発、忍耐のあふれ、生活の疲労によってすべてのバランスが崩れる可能性があります。
多くの家庭では、新型コロナウイルス感染症の発生により、事態はさらに困難になりました。ほぼすべての親が家事に費やす時間を2倍に増やしました。学校は自宅に移転しました。責任分野に強制的な変更が加えられました。特に主婦の母親は、このバランスの問題によるうんざりする結果を頻繁に経験します。一日中子どもの世話をし、子どものニーズ、行動、感情に対処し、ルールを設定しようとすると、当然のことながら、一日の終わりには身体的および精神的両方の疲労が生じます。働いている父親は一日中家にいないため、家に帰っても責任を負いたくないかもしれません。あるいは、母親の切望を満たし、子供と楽しい時間を過ごすために、日中は母親の「ノー」に「イエス」と答えることもできます。ルールは変更される可能性があります。この不当な分配により、親の負担が一方に偏り、子供は神経質で不幸で疲れた母親と無関心な父親に直面することになります。これは変更できないプロセスではありません。秩序の変更と回復を決定するのは配偶者とあなた次第です。何ができるでしょうか?
1- ビジネス パートナーシップを構築します。
ある日、魔法の杖が現れて、家庭内のすべての親の不平等を終わらせることはできません。家族。この変化の鍵はあなたとあなたの配偶者の手の中にあります。親として、あなたは自分自身を家族を経営するビジネスパートナーであると考える必要があります。流れは変わり、責任範囲も変わるかもしれませんが、子育ては変わらない現実です。職務の配分は常に公平でなければなりません。場合によっては、物事を順調に進めるために、どちらかがもう一方よりも多くのことを行うことがあります。次の時間、日、週、月、または年には状況が逆転します。したがって、変化に基づいて決定を下すことは、パートナーシップを維持し、バランスを維持するのに最も効果的です。
2- 自分の気持ちを声に出して言います。
親は彼女たちは、それが「女性の仕事」であるという考えを意識的には認めていないかもしれませんが、多くの場合、認めています。でも子供には すべての事柄は母親と父親の両方の責任です。この認識を得るには、カップルが自分の気持ちについて話し合う必要があります。
パートナーがお互いに「もっとしてほしい」と言っていること。または「私のルールをもっと尊重してほしい。」このような発言は曖昧なままとなるだろう。代わりに、自分を責める言葉を使って自分の気持ちを表現してください。「毎日夕食を作ろうとするのに圧倒されます」または「子供の宿題を常に把握しなければならないのでストレスを感じます」。気持ちを共有することで解決が早まります。次に、お互いに解決策をいくつか提案します。「特定の日に、子どもたちの宿題を手伝ってほしい。」解決策について話すことで、配偶者とのコミュニケーションが強化され、子育ての役割が育まれます。
3-1 やるべきことリストを作成します。
子育ての役割と、家業の経営に対するすべての責任を比較してみましょう。何が必要かを判断する必要があります。この会社を経営するためです。この会社には予算があります。営利会社の財務予算の決め方です。それが浪費を防ぐのであれば、親の義務を具体化することで、過重な負担も防ぐことができます。誰もが、相手が自分が思っているよりも多くのことをしていると考えています。したがって、公平な分配は、義務を減らすことで、家庭内の緊張を防ぐことができます。
料理はやるべきことリストにあります。請求書の支払いなどの明白なタスクに加えて、スクリーンタイムの管理、距離の記録などの舞台裏のタスクを追加する必要があります。学習授業時間。目に見える責任のようには思えないかもしれませんが、実際にあなたにとって「精神的な負担」になっているものについては、配偶者と話し合う必要があります。
4- 自分の得意なことをしましょう。 >
準備した To-Do リストへ、個人的なコメントについて話してください。例えば; 「私はこれをするのが好きです」「私はこれを行うことができますが、助けが必要です。」 「これは嫌だ」「これは嫌だ」という正直な気持ちを共有することで、より健全で正確なタスク共有が可能になります。各項目について、これを最もよく行うことができる親がボランティアになる必要があります。そうすることで介入のための時間のロスを防ぎ、 それは、すべての親が達成できることに参加するのに役立ちます。
あなたが用意した計画は安定していない可能性があります。もちろん、人生の流れ、感情、思考は変化する可能性があります。配偶者の日課やその時の気分に合わせて、計画を見直したり、タスクを変更したりすることができます。
5 週間の会議をスケジュールします。
保護者会議をスケジュールして、やるべきことリストを確認し、自分の日時に新しい手配をします。あなたの配偶者が共同で決定しました。毎週、計画を革新することで、「家族経営」の管理が容易になります。この会議は、職場での重要な会議と同じように、見逃せないものである必要があります。気をつけて、忘れずに、時間通りに会議に出席する必要があります。この保護者会議は、すべての詳細が長々と議論され、緊張と非難が経験される会議であってはなりません。最も実践的で効果的なのは、危機の瞬間の背後にある感情や声について話し、間違いに対処することです。問題が発生したらすぐに話そうとしたり、不満の声を上げたりすると、危機が生じる可能性があります。代わりに、落ち着いてその場にいないときに、週に一度のミーティングでこのトピックについて話し合うべきです。
専門臨床心理学者 DİLARA SAYAR
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