基本的な信念。子供の頃から始まり、人々。自分自身、他の人々、そして世界についての考えを発展させます。最も基本的で最も深い信念は、世界や他の人々との最初の経験の結果として形成されます。基本的な信念は一般的な不変の真実として受け入れられており、白黒あり、一般化されており、疑問の余地はありません。したがって、これらの信念は記憶と意識に厳密に記録されます。
経験した出来事によって基本的な信念が活性化されると、個人はそのシナリオの中で自分自身と世界を認識として認識します。時間が経つにつれて、つまり選択的記憶を通じて、彼は過去に経験した否定的な記憶を思い出し始めます。このプロセスでは、人の注意は選択的に基本的な信念を確認し始めますが、この信念をサポートしない情報は無視され、情報処理プロセスに含まれません。もっと簡単に言えば、人は自分と矛盾する情報や考えを矮小化し、無視するでしょう。このようにして、彼は自分の基本的な信念を維持し続けています。
基本的な信念はどのようにして現れるのですか?
基本的な信念は通常、ストレスの多い出来事 (離婚、死、仕事の不安、失業、別居、失敗、試験不安、ストレス-将来についての不安など）は、実際に遭遇するまで現れないかもしれません。例えば; 「私は愛されない」というような基本的な信念を持っている人のことを考えてみましょう。そのような人は、「自分には価値がない、魅力がない、遅かれ早かれ見捨てられる、私は求められる人間ではない」といった考えと常に葛藤しています。しかし、基本的な信念は、それを活動的にしないようにさまざまな方法を試みるため、依然として活動的ではありません。そのような結婚について考えるとき、男性/女性は常に配偶者を喜ばせるために行動し、したがって配偶者が自分を愛してくれると信じています。しかし、妻が彼と別れたり、喧嘩をして家を出たりすると、この信念はすぐに活動化し、彼はうつ病や不安に対して無防備になります。
基本的な信念は子供時代から来ると言いました。例えば;お子さんがとても欲しがっているもの（レゴ、ノート、鉛筆、ロボット...）があって、あなたが「これはあなたには向いていない、無理だ、どうせ無理だ...」と子供と対話した後、 、彼は自分自身と将来の同様のことに対して、「私はすでにそれをやっている」「私にはそれができない、私は不十分である、私は失敗するだろう...」と基本的な信念を作り、私は私であるという基本的な信念を発展させます。私は失敗者です。以下の期間において、年齢は ネガティブな出来事（試験の失敗、読み書きの困難、数学など）で活性化されるのを待っている基本的な信念は、それを引き継ぐ準備ができています。上で述べたように、それは多くの精神的な障害や病気への道を切り開きます。
その治療について;
これは実際には、本学の主要な主題の 1 つです。認知行動療法。既存の受け入れられている基本的な信念（私は不十分である、私は失敗者である、私は完璧である、世界は非常に悪い場所である...）は、より良いものに置き換える必要があります。これには長い時間がかかる場合もあれば、短い場合もありますので、治療の経過に完全に依存します。例えば; 「自分は不十分だ」と信じている人には、別の思考信念を培う必要があります。これは、「いくつかの科目では不十分ですが、他の科目では十分です。」という意味です。 「これが普通だ」という考えを導入すべきです。したがって、彼はより良く、より前向きで質の高い人生を送ることになります。
読み取り: 0
