甘いものやキャンディーが我慢できない場合、チョコレートを一切れ食べてもパッケージを食べてしまって食欲が抑えられない場合、食べたいという欲求が抑えられず、抑えようとすればするほど強くなる場合、
この中毒には、タバコ、アルコール、薬物中毒などの症状があり、私たちが遭遇するのは、止められない食欲と食べたいという制御できない欲求です。いくつかの研究では、砂糖はコカインよりも依存性が高いことが示されています。炭水化物依存症の研究を行っているリチャード・ヘラー博士によると、体重の問題を抱えている人の 75% が炭水化物依存症です。炭水化物を過剰に摂取すると血糖値が上昇し、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。このホルモンにより、血液中の糖が細胞に入り、エネルギーとして使用されるようになります。しかし、砂糖の使用が増え続けると、インスリンが過剰に分泌され、細胞がインスリンに反応しなくなることでインスリン抵抗性が生じ、体内の脂肪が増加し、糖尿病や心臓病のリスクが高まります。この記事では、炭水化物中毒から抜け出し、より簡単かつ永続的に体重を減らすための身体的、精神的、スピリチュアルな総合的な方法について説明します。
カリフォルニア大学のロバート・ラスティグ博士は、砂糖も同様に有害であると述べています。コカインには麻薬と同じように中毒性があると言われています。繰り返しますが、フランスでマウスを使って行われた研究では、砂糖がコカインよりも強い依存症になることが明らかになりました。マウスは麻薬中毒になり、コカインの代わりに甘い食べ物を好んだ。専門家は、砂糖が脳内で非常に強力な報酬信号を引き起こし、意志のメカニズムを中和することを強調しています。患者らは、砂糖は一時的な満足感を与えるが、その後さらに砂糖を摂取したくなると主張する。これにより、その人に罪悪感や無価値感が生まれ、さらに体重が増加する可能性があります。
炭水化物依存症を克服する方法:
身体的に、この問題は精神的にも霊的にも懸念されています。次のように総合的に見る必要があります:
身体的:
1- 過剰なインスリン ホルモン 分泌を引き起こす食品の摂取量を減らす必要があります。これらの中で最も重要なのは、砂糖の多い、でんぷん質の食品、フルーツジュース、炭酸飲料です。では、どうすればよいでしょうか?それを行うには、顕在意識が知っているだけでは十分ではなく、潜在意識も納得する必要があります。ここで、催眠療法、呼吸法、瞑想、創造的な想像力などの潜在意識の訓練が役に立ちます。記事の最後にある催眠瞑想が役に立ちます。
2- インスリン抵抗性を克服する最も効果的な方法は、もっと動くことです。ウォーキングなどの運動により、細胞がインスリン ホルモンに反応しやすくなります。
3-ピコリン酸クロムのサプリメントは、インスリン抵抗性を低下させることで炭水化物依存症を改善できます。
4- オメガ 3 を含む食品脂肪酸（魚、クルミ、亜麻仁、アボカド）は、脂肪をエネルギー源として利用するのに役立ちます。
5- 朝起きたときに休んだと感じる質の高い睡眠は、糖分の摂取に役立ちます。
精神的およびスピリチュアル:
炭水化物依存症を引き起こす主な理由は、潜在意識にある否定的なメッセージ、頻繁に繰り返される否定的な思考や感情です。そしてストレス。ストレスの多いときに甘いものが欲しくなり、止めようとしてもその欲求を止められない場合は、潜在意識トレーニングで解決することができます。まずは潜在意識について少し知ってみましょう。潜在意識は私たちの内側で語りかける私たちの裏側であり、しばしば私たちを妨害する声です。ユヌス・エムレが「私の中には私だけがいる」と言ったことを、メヴラーナは「あなたは思考に過ぎず、残りは肉と骨だ」と言いました。バラのことを考えればバラ園になり、イバラのことを考えればイバラの茂みになります。顕在意識が知るだけでは十分ではなく、潜在意識も納得させなければならず、二人は腕を組まなければなりません。私たちは多くのことを知っているかもしれませんが、潜在意識の考え方が異なるため、なぜそれができないのでしょうか？たとえば、意識が「太ってしまったので靴ひもが結べない」と言い、潜在意識が「チョコレートの味、美しさ、そのイメージ」を覚えていると想像してください。どちらがより効果的ですか?結果は明らかです。潜在意識は常に決定を下し、意識はそれに参加します。こうすることで、私たちは自分で決断を下していると感じます。
コントロールできない食事の最大の理由は次のとおりです。 これらは通常、感情的な理由であり、潜在意識に隠されています。こうしたネガティブな感情を食べ物で抑えようとする人もいます。ストレス、緊張、不安、罪悪感、怒りなどのネガティブな感情は、炭水化物の過剰摂取を引き起こす可能性があります。
対人催眠療法、感情解放テクニック (EFT)、瞑想、祈り、アファメーション、許しのセッション、植物療法 (一部のハーブサポート) ). 専門家の指導のもと、呼吸法などの潜在意識の訓練を通じてリラックスしてストレスを軽減することを学ぶと、甘い食べ物への欲求が減り、コントロールのきかない食事をする精神的、感情的な理由が解決されるため、体重が減ります。 p>
砂糖、甘いもの、チョコレートへの依存症を克服して、理想的な体重まで下げる必要があります。さようなら、残りの人生もその状態で過ごせますように…
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