私たちの体内にあるビタミン B12。 DNA合成、エネルギー生産、中枢神経系機能などのプロセスにも関与する必須ビタミンです。ビタミンB12は、さまざまな食品に天然に含まれる水溶性ビタミンです。ビタミンは多くの食品に含まれていますが、ビタミンB12欠乏症は一般的です。この状態は通常、食事制限、吸収不良、特定の病状、またはビタミン B12 の吸収を阻害する薬剤の使用によって引き起こされます。
ビタミン B12 (ビタミン B12) 欠乏症の診断方法
参考, 300 pg/mL B12 レベルが 200 以上の場合は正常とみなされ、200 ～ 300 pg/mL のレベルは境界線、200 pg/mL 未満のレベルはビタミン B12 欠乏症と考えられます。
体が必要とするビタミン B12 は、1 日あたり 2 ～ 3 mcg です。妊娠中および授乳中の女性は、1 日により多くのビタミン B12 が必要です。ビタミン B12 は人体の非常に重要な生化学反応に関与しているため、ビタミン B12 値は 500 ～ 800 pg/ml の臨床範囲に維持する必要があります。 800 pg/ml 以上の値は、ビタミン B12 値が高いことを示します。ビタミンB12は年齢とともに減少するため、高齢者では欠乏症がより一般的になります。これは、妊娠中や授乳中の女性を含む子供や若者がビタミン B12 欠乏症にならないという意味ではありません。
ビタミン B-12 検査を受ける必要があるのは誰ですか?
私たちの体は、ビタミン B12 欠乏症を自然に発症するわけではありません。ビタミンB-12を生成します。魚、肉、乳製品などの動物性食品に由来します。ビタミン B-12 欠乏症のリスクがある人は次のとおりです。
- 高齢者、
- 子供、
- ビーガン、
- 厳格なベジタリアン、
- 糖尿病の人
- 胃の手術を受けた人
- クローン病やセリアック病などの胃腸疾患のある人
- 慢性胸焼けに対するプロトンポンプ 阻害剤を使用している人
ビタミン B12 欠乏症の原因は何ですか?原因は何ですか?
- 悪性貧血: ビタミン B12。胃から分泌される内因子と結合して小腸から吸収されます。悪性貧血は自己免疫疾患であり、B12 欠乏症の原因の 1 つです。
- 自己免疫疾患の場合。免疫システムは、有害な微生物ではなく、体自身の細胞と戦います。その結果、免疫系の標的となる組織に損傷が発生します。悪性貧血の場合;免疫 消化器系は、胃から内因子を分泌する細胞を攻撃します。この場合、内因子の分泌が減少します。内因子が減少するため、B12と十分に複合体を形成できなくなります。その結果、B12の吸収が低下し、血清B12濃度が低下します。悪性貧血の正確な原因は不明ですが、60代によく見られることが知られています。白斑などの別の自己免疫疾患を患っている人に発生する可能性が高くなります。
- 食事: B12 の摂取不足もビタミン欠乏症につながります。肉、魚、牛乳、乳製品などの食品にはビタミンB12が豊富に含まれています。食事でこれらの栄養素を十分に摂取していない人は、欠乏症を経験する可能性があります。栄養失調の影響はすぐには現れない場合があります。 B12 の貯蔵量は約 2 ～ 4 年間十分です。
- 胃の問題: 胃の手術を受けた人にはビタミン欠乏症が見られることがあります。胃切除術など、胃の内表面積を減らす外科的処置では、B12 の吸収が低下する可能性があります。セリアック病やクローン病などの症状では、腸からの B12 の吸収が低下する可能性があります。
- 機能性 B12 欠乏症: この症状を持つ人には欠乏症の症状がありますが、血清 B12 は減少します。集中力は正常レベルです。このような人々の問題は、ビタミン B12 の細胞間輸送です。
ビタミン B12 欠乏症の原因は何ですか?
ビタミン B12。体に必要なさまざまな反応に関与しているため、欠乏するとさまざまな臓器に症状が現れます。たとえば、B12 欠乏症は頭痛の症状や体重減少を引き起こす可能性があり、B12 欠乏症の最も重要な症状の 1 つは貧血です。貧血は、血液中を循環し、組織に酸素を運ぶ役割を担う赤血球の欠如、または酸素を運ぶ役割を担うヘモグロビン分子の生成の問題です。この現象の結果、血液は組織に十分な酸素を運ぶことができなくなります。
B12 欠乏性貧血の症状:
- 疲労、
- 脱力感、
- 呼吸、
- 失神のような感じ
- 頭痛、
- 顔面蒼白、
- 動悸、
- 食欲不振、
- 体重減少。
- 皮膚が淡黄色になる、
- 舌が痛くて赤くなる、
- ヒリヒリする、
- 歩き方や動き方の変化
- 視力障害として数えられる。
- イライラ感
- >うつ病、
- 考え方や行動の変化
- 記憶力、理解力、判断力などの認知能力の低下。
B12 欠乏症の治療はどのように行われますか?
ビタミン B12 欠乏症の治療にはさまざまな方法があります。適切な治療法を選択する際には、欠乏症の原因となっている状態を特定することが重要です。根本的な原因を特定した後、この原因も治療する必要があります。たとえば、ビーガンの食事をしている人は、食事によるビタミンB12の摂取量が不十分である可能性があります。このような人々に対してビタミンB12欠乏症の治療を行った後の病気の再発を防ぐために、ビタミンの補給が推奨される場合があります。
ビタミンB12欠乏症の治療は、経口（経口）および非経口（注射）で行うことができます。
- 口腔療法。 1日あたり250〜1000 mcg（マイクログラム）を1週間毎日、その後2週間は週に2日、その後は1〜2週間は週に1回摂取します。この治療法を行う場合には、定期的に治療を継続しているかどうかを確認する必要があります。 B12レベルを定期的に測定して管理することができます。軽度または中等度のビタミンB12欠乏症の高齢者に推奨されます。使いやすいため、小児でも使用できます。
- 非経口療法。ビタミン B12 欠乏症注射とも呼ばれます。 1日あたり100〜1000 mcgを筋肉内または皮下に、1週間毎日、その後2週間は週に2日、その後は1〜2週間は週に1回投与します。胃や腸に関連する病気では、ビタミンB12の吸収が損なわれます。このような患者に経口治療を行っても、吸収が損なわれるため効果がありません。維持療法は、神経症状のある患者に対して長期間継続することができます。
ビタミン B12 欠乏症には何が効果的ですか?
最も効果的な療法の 1 つビタミン B12 欠乏症にならないように考慮すべき重要な要素。その 1 つは食事です。
食事とともに毎日摂取すべきビタミン B12 の量。 1歳までの乳児には0.5μg。 1～13歳の場合は1～2μg。 14 歳以上の人には 2.4 mcg が推奨されます。はぁ この量は、走行距離で 2.6 マイクログラム、授乳中の女性では 2.8 マイクログラムとして増加します。サーモン、赤身肉、マグロ、カキ、牛乳、乳製品などのビタミン B12 が豊富な食品を食事に加えて、ビタミン B12 欠乏症に悩まされないようにすることができます。
ビタミン B12 が豊富な食品とは何ですか?
ビタミン B12 を含む食品を定期的に摂取することは、ビタミン B12 欠乏症の発症を防ぐ最も重要なステップです。 B12 が豊富な食品は一般に動物性食品です。
- 肝臓や脾臓などの内臓、
- ムール貝、カキ、エビなどの貝類
- マス、ニシン、サバ
- 牛乳、ヨーグルト、チーズ
- 卵が主な摂取源です。
ビタミンB12欠乏症の結果
B12 欠乏は貧血を引き起こす可能性があります。欠乏症が治療されていない患者や重度の貧血患者では、組織への酸素輸送能力が低下しています。この減少を補うために心臓の働きが速くなり、脈拍が増加します。これが長期間続くと、心臓は強く収縮する能力を失い、心不全を発症する可能性があります。
患者には神経学的変化が見られます。ビタミンB12欠乏症の影響には、視覚障害、記憶喪失、運動調整の喪失、うずきなどがあります。神経学的変化は通常不可逆的です。
ビタミンB12欠乏は一時的な不妊症を引き起こす可能性があります。通常、この状態は欠乏症が改善されると解消します。
ビタミンB12欠乏症の根本原因が悪性貧血である場合、患者の胃がんのリスクが高まります。
妊娠中のビタミンB12欠乏症は、神経管欠損として知られる非常に深刻な結果をもたらします（障害）。これらの障害の中には、赤ちゃんの脊髄、頭蓋骨、脳の一部の発育不全などの症状が見られることがあります。
妊婦のビタミン B12 レベルは注意深く監視する必要があり、必要に応じてサプリメントを利用してビタミン B12 レベルを正常範囲内に保つ必要があります。
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