季節の変わり目の急激な天候変化により、免疫力が低下し、病気が増加します...私たちが食べる食べ物や環境条件は、私たちの体に直接影響を与えます。最近では、下痢や嘔吐の症状が増加しています。
健康な人であれば、3 日に 1 回、または 1 日 3 回排便するのが正常です。ただし、水様便が1日に3～4回ある場合は下痢なので注意が必要です。下痢はさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。この期間中、医師が処方した薬を中断せずに服用し、食事に注意することで、病気に対抗することができます。
十分な水は必須です!下痢や嘔吐により、体内から大量の水分が失われます。脱水症状により倦怠感、頭痛、食欲不振が起こります。水は体が機能し続けるために不可欠です。下痢や嘔吐の重症度が増すにつれて、摂取すべき水の量にさらに注意を払う必要があります。たとえ患者が水を飲むことを避けていたとしても、この期間中は少しずつ、そして頻繁に水を飲むよう患者に勧めることが重要です。
プロバイオティクスで強化します。 プロバイオティクスは、損傷した状態の回復を助けます。腸内フローラを整え、下痢を防ぎます。プロバイオティクスが豊富に含まれたケフィアとヨーグルトを摂取することで、患者の回復プロセスが早くなります。
失われたミネラルを補充しましょう。体から水分が失われると、多くのミネラルも失われます。失われたミネラルを補うために、患者に普通のミネラルウォーターを与えると効果的です。
繊維質の食品ではなく、でんぷん質の食品を好みます。 野菜、生のサラダ、茹でたブロッコリー、キャベツ、乾燥豆類（乾燥豆、ひよこ豆、インゲン豆、レンズ豆）は、下痢をさらに悪化させます。下痢の重症度を軽減するには、茹でて冷やしたジャガイモ、お粥、黄色または白色のローストひよこ豆を摂取すると効果的です。
下痢を防ぐ果物からサポートを受けましょう。皮をむいたリンゴやバナナは、この時期に患者が食べるのに適した果物のひとつです。イチジクやドライアプリコットなどの果物は下痢を悪化させます。
コーラは摂取しないでください。特に指摘したいのは、下痢の人にコーラを飲ませることです。コーラに薬を入れることも。コーラは通常のプロセスでは体に有害な食品です。ヨルグ 体内の細菌叢のさらなる悪化を防ぐために、迷信を信じないでください。コーラに含まれる砂糖はさらに下痢を引き起こす可能性があることに注意してください。
実用的な ORS を準備してください。経口補水液は、大量の水分を失った患者が、失われた水分とミネラルを補充するために用意される飲み物です。 100％リンゴジュースをティーグラス1杯、普通のミネラルウォーター1杯、小さじ1杯の塩と重曹を混ぜます。これに 1 リットルの水を加え、患者にこの混合物を少しずつ飲ませてみてください。
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