時々、このような言葉や同様の言葉が人々の口から出てきます。「精神科医に行きなさい」と言われると、大きな侮辱として受け取られ、緊張がさらに高まります。私たちは、他の人は助けてくれない、友人のように話を聞くことしかできない、薬を処方して送ってくれると考えて、自分自身で問題を解決しようとします。もしかしたら当面は解決するかも知れません。しかし、しばらくすると、また同じような問題に直面し始めて、圧倒されてしまいます。
「他の人にどうやって助けてもらえますか?」
問題が起きたとき、あなたはどうしますか?自分で処理しようとしますか？ 「まずは自分で考えてみます」という声が聞こえてきそうです。じゃあ何？友人、家族の年長者、友人...私は個人的に、人材が必要であると主張する一人です。私も以前はこうでしたか？いいえ、そうではありませんでした。キャリアを始める数年前、私は誰にも相談せずに自分だけで問題を解決する方が適切な方法だと考えていました。しかし、その後状況は変わりました。おそらくこれは、この職業が私に与えてくれた最も重要なことの 1 つでした。私は、私を理解し、助けてくれると信じている信頼できる人々に自分の問題を共有し始めました。そうすることで安心し、物事をさまざまな視点から見ることができるようになりました。時間が経つにつれ、私は精神医学と治療を専門とするようになり、人々が必要とされているという私の意見がさらに強くなりました。問題が発生した場合はどうすればよいですか?私は、長年のセラピートレーニングの結果として学んだ知識とスキルを活用し、自分自身のセラピストになっています。あなたが信頼し、あなたを理解してくれると思う人に自分の問題を話すと、痛みや苦痛が軽減されますが、あなたの話を心から聞いてくれて、「聞いたふり」をしない人を見つけるのは非常に難しい場合があります。特に今日では、一方が他方に費やす時間があまりなくなっています。一方で、どんなに善意で話を聞いていても、「良い聞き手になる方法、良いコミュニケーションとは何か、問題解決、出来事に対処する合理的かつ客観的な方法」などのトピックが知られていないため、あなたの利益は減少する可能性があります。 、むしろ専門知識が必要です。
誰に相談すればよいでしょうか?彼 誰か助けてくれませんか
あらゆる物事の最後に「セラピー」という言葉がつき、この仕事に縁もゆかりもない人々が「心理療法士」という肩書を自分に帰している時代に、誰に助けてもらうのかという問題。行って、誰を信頼するかが頭に浮かびます。ここで、私が接触に適した人々として定義する精神科医、心理学者、心理療法士の概念について簡単に説明します。
「精神科医、精神科医、精神保健および疾患の専門家」の肩書きは同じであり、医学部教育6～7年、医学部教育4～5年、精神医学分野における1年間の専門教育および2～4年間の義務服務段階を修了した者に適用される。精神科医は医師でもあります。彼は薬物療法、心理療法、入院治療、電気ショック療法などの精神医学的および心理的治療を行うことができ、またその権限を持っている人物です。
「精神科医と心理学者」という言葉はよく混同されます。 「心理学者」とは、大学の「心理学科」を4年間卒業した人のことです。
「心理療法士」とは、心理的な治療法であるサイコセラピーを実践する人のことです。精神医学の研修では、治療に関する情報が得られ、患者やクライエントを観察することで強化され、さまざまな研修（認知行動療法、精神分析療法、性療法など）によってサポートされます。これらのトレーニングは通常何年にもわたる長期トレーニングであり、無事に完了した人には有効で信頼できる証明書が与えられます。
誰か助けてくれませんか？あなたが事故に遭ったとします。あなたは、応急処置コースを受講した人（つまり、医療とは関係のない運転手）、またはその仕事に精通していて医学教育を受けている人、さらには救急治療の専門家に自分の命を委ねたいと思いますか？おそらく私たちもお手伝いできると思いますが、どの程度までなのかは議論の余地があります。
実際のところ、より重要な問題は誰に連絡すべきではないのかということです!!!
残念ながら; 「奇跡を起こす」「癒しを与える」「人生を管理する」「潜在意識を浄化する」「呼吸を開く」と主張し、セラピストであると名乗る人の数が増えています。この人たちは現実や科学からかけ離れた手法をあたかも商品をマーケティングしているかのように提示し
ていますが、これはちょっとした事態です。 それは私たちの奇跡への期待、「自分は何もすべきではない、他の誰かが代わりにやってくれるはずだ」という要求から来ているのだと思います。そのようなアプリケーションは物質的および精神的な損失をもたらしますが、運が良ければ（信仰のおかげでそれが起こるでしょう！）ある程度の回復が得られます。おそらく、あなたは一生を通じて、この改善を「私がやったのではなく、彼がやった」と解釈することになるでしょう。自分が信じ、望み、努力しなければ何も起こらないという事実を常に心に留めておく必要があります。あなたの周りにいる、多くの悩みや困難を乗り越え、多くの成功を収めている人たちを見てください、何か奇跡が起こったのでしょうか、それとも意識的に努力して成し遂げたのでしょうか！
精神科領域において必要かつ十分な研修を受けた人は、空約束や不必要な期待を持ちません。 「私は奇跡を起こす」と言う代わりに、「あなたと私がチームになれば成功します」と言うことを好みます。相互協力があり、物事を学び、達成していることに満足します。あなたは、「セラピストの助けを借りて、これを達成できました」と言えば、将来同じような問題に対処するためのいくつかの方法を得るでしょう。奇跡への期待や他人を責める傾向を手放してください。あなたはより幸せで平和な気分になるでしょう。
どのような状況に適用する必要がありますか?
あなたは、人生でうまくいっていないことがいくつかあることに気づきました。落ち着きがなく、不幸で、混乱しています。おそらく、そうする必要があるでしょう。決断を下す、おそらく答えが見つからず、心が混乱している質問があるかもしれません...または最近、あなたは厄介な出来事を経験しましたが、それを理解できません。これらの問題や同様の問題について話すと、次のようなサポートが得られます。 「出来事を客観的に見る目」、これはあなたにとって当然の権利です。そうしないと、古い解決方法を適用し続けて異なる結果が期待され、ほとんどの場合失望することになります。 「同じ方法を使って異なる結果を期待するのは狂気の沙汰だ」とアインシュタインは言います。
If;
-家族にうつ病、不安症、統合失調症、気分障害、依存症などの精神疾患がある場合
-子供時代は非常に困難でした。別 ホームレス、移住、ハラスメント、十分なケアや愛情を受けられないなどの問題を経験したことがある人
・繊細で感受性が強く、完璧主義な性格の人
あなたの仕事は少し難しそう!!あなたが経験している問題は深刻かつ慢性的であり、見つけた解決策が機能しない可能性が高くなります。なぜなら、家族に精神疾患があると感受性が高まり、精神症状が現れやすくなり、より重篤になるからです。困難な子供時代と繊細な性格構造が加わると、出来事に対処することがさらに難しくなる可能性があります。
次の症状が 1 つ以上ある場合: - 不幸、落ち着きのなさ、パニック、無力感、怒り、イライラ、罪悪感や後悔などの感情
- 過剰な喜び、怒りの爆発、通常よりも話すなどの異常な状況
- 自信の低下、特定の場所に行くことを避ける。
・動悸、発汗 息切れ、胸の圧迫感、皮膚病変、下痢・便秘、顔面紅潮、頭痛、物忘れ、集中力の低下などの症状
・自分は無価値だと思う、不十分、罪悪感、死...
-誰かが尾行されたり、毒殺されたり、危害を加えられたりすることを考えた...
-夜間の睡眠の中断、早朝に目が覚めたり、寝すぎたり
- ダイエットをしているわけでもないのに、食欲が大幅に低下したり、食べ過ぎたりする。
- 周囲の人が、あなたには何か問題があると言います。
- 身体に問題が起こり始める。仕事、社会生活、私生活。
常に悩みを抱えていて、根本的な医学的原因が見つからない場合は、医師の診察を受けてください。精神科医に相談することは有益です。
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