私たちは皆、魂と肉体が切り離せないペアであることに同意すると思います。考えてみると、脳も体の一部であることがわかるからです。意識、個人の認識、感情、思考が私たちの脳の産物であるという事実を考えると、精神的および肉体的なつながりを簡単に理解することができます。したがって、精神的健康について語るときに身体的健康を無視することはできません。人々の食生活が感情状態に直接影響することは、身体と魂が互いに切り離せないことの単純な証拠と考えることができます。たとえば、アイスクリームの巨大な箱を一度に食べ終わると、過剰な糖分の摂取により感情の崩壊や憂鬱な気分を引き起こすことは、多くの研究の結果として証明された事実です。ここからわかるように、単純な飲食の状況でさえ、私たちの霊的な完全性に直接影響を与える可能性があります。したがって、睡眠、身体依存症、極度の疲労などの多くの身体的状態は、直接的または間接的に私たちの心理に影響を与える可能性があると言えます。
研究による裏付け
アメリカの急性期 2013年に心臓血管保健協会が実施した包括的な研究によると、心理療法を受けると心臓発作を起こして入院した患者の死亡率が大幅に低下することが観察されました。報告によると、心理学者が入院患者に心理療法を行った後、患者が再び危機を起こし、退院後に再入院し、死亡する率は非常に低いことが判明した。ここからもわかるように、心臓の健康や問題は身体的な問題だけではなく、心理的な要因に基づく場合もあります。心臓専門医によると、心臓発作や心臓の問題には心理的要因が大きな役割を果たしています。これらの要因は、人が心臓発作を起こすリスクに影響を与えるだけでなく、回復率や再度心臓発作を起こすリスクにも大きな影響を与えます。これらすべての事実を考慮すると、心血管疾患は単なる身体疾患ではなく、かなりの程度心理的要因に起因する健康問題でもあります。 問題が高血圧や心臓発作を引き起こすことを示す多くの科学的研究もあります。したがって、専門の心理学者による効果的な心理療法は、これらの障害や死亡さえも防ぐことができます。
心理療法を恐れないでください
残念なことに、我が国では心理的サポートを受けることについて依然として偏見があります。身体的な病気のために医師の診察を受けるのは正常なことと考えられていますが、心の健康上の問題のために専門医の診察を受けることは否定的に見られる場合があります。精神的健康と身体的健康が切り離せないという事実は何度も証明されているにもかかわらず、なぜ私たちの人々は依然として心理療法に対して恐怖を抱いているのでしょうか?なぜなら、助けを求めることは弱さ、無力さの表れとして認識されるからです。無能な人だけが問題解決の助けを必要としていると考えられています。これらはすべて間違っており、不健全な判断です。人が霊的にリラックスして平和を感じているとき、肉体的にどれだけリラックスしているかがわかります。未解決の問題が雪崩のように増大し、その人を飲み込みます。免疫システムの低下に至るまで、多くの種類のがんは、人々の内部のジレンマの結果であることが知られています。
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