まず、心理療法について言及されたときに生じる認識について話したいと思います。あなたがソファに横たわり、子供時代に戻って、セラピストがあなたにアドバイスを与えている写真が頭に浮かびます...またはセラピスト
しかし実際には、心理療法とは何ですか?
必要なトレーニングを完了した専門家が同行します。それは、自分自身や他人についての感情、考え、信念、個人的な経験を安全に探求するプロセスです。
アドバイスを与えることではありません。これは、人が自分自身、自分自身のプロセス、そして長年にわたって経験してきたポジティブまたはネガティブな経験を研究するプロセスです。
これは、私たちの行動のほとんどが私たちの経験から得られるという研究によって裏付けられています。子供時代。これに影響を与える最も重要な要素は両親です。
私たちは皆、異なる家族に生まれ、異なる文化の中で育ち、生まれた家族や社会の良い面も悪い面もすべて反映しています。あなたが今何歳であっても、あなたはこれまでにたくさんの人生を歩んできました。これに子宮内で過ごした時間を加えてください。このプロセス全体で多くのことがうまくいかなかった可能性があります。これらはすべて、何らかの方法で私たちの細胞内に暗号化されており、私たちの生涯を通じてつきまといます。したがって、この状況は非常に重要です。コーディングの一部が間違っていると、私たちの生活が困難になる可能性があります。生涯を通じて間違ったコードを使って生活を続けようとすると、そのプロセスはより困難になります。
心理療法は、これらすべての間違ったコードを理解し、クリアし、修復し、思考や行動を望ましい方向に変えるために存在する構造化されたプロセスです。
心理療法と友人との会話との違いは何ですか?
セラピストとクライアントの関係はクライアント中心であり、そうではありません。 - 判断力があり、公平で、倫理原則を遵守し、専門的かつ治療的である これは関係の一形態です。セラピストはあなたを罰したりアドバイスしたりしません。それはあなた自身のプロセスを助け、導き、あなたが違うと感じ、癒し、あなた自身の特性に気づくのを助けます。この協力関係では、治療上の同盟関係、つまり一緒に物事を変えられると信じることが、癒しと気分を良くするために非常に重要です。知識と経験を活かしたセラピスト それは変化を可能にし、プロセス全体を通じてあなたと共にあります。
心理療法は必要ですか?
心理療法が必要なのはどんな時ですか?
心理療法は必要ですか? p> あなたが苦痛を感じている理由はすべて、セラピーの理由となる可能性があります。 以下のような症状が続いている場合は、無力感、不幸、絶望感 経験した感情があなたの人生に悪影響を及ぼす場合 感情的な困難、不安、恐怖、怒り、パニック、悲しみなどの感情を激しく経験している場合、 あなたの行動があなた自身や他の人にとって有害なレベルに達している場合、 あなたが依存症（薬物やアルコールの大量摂取など）を発症している場合、 家族、親戚、愛する人と常に対立している場合。 仕事や教育でパフォーマンスに不安を感じている場合。 これらすべてと同様に、次のことをお勧めします。あなたは、あなたに特有であなたを悩ませている感情的な問題について心理療法士に相談します。 治療中に何が起こりますか? 最初のセッションでは、あなたのセラピストはあなたのことを知ろうとし、あなたの来院の正確な理由を明確にします。さまざまなテストや質問を通じてあなたについての情報が得られ、そのプロセスがどのように機能するかがわかります。これについてお知らせします。あなたに合ったフレームワークプランを作成し、共有します。 個人の問題やプロセスはそれぞれ異なるため、プロセスは人によって異なります。それに応じて治療法も変わってきます。このプロセスで最も重要な点は、セラピストを信頼し、協力することです。 心理療法はどのくらいの期間続きますか? この期間と頻度面談は最初の面談で提起した問題によって異なり、適用される治療法によっても異なる場合があります。最初のセッションで特別なプログラムが決定されます。 心理療法士と自己啓発スペシャリストまたはライフコーチの違いは何ですか? 心理療法には「特定の理論」があり、心理療法士に基づいて計画され組み立てられた治療アプローチがあり、心理療法士はこのアプローチの訓練を受けた専門家です。臨床心理士、精神科医は心理学に基づいた問題を解決します。この機能により、心理療法が可能になります。その他「コンサルティング、サポート、コーチング、自己啓発等」プロセス このプロセスにおけるクライアントの義務は何ですか? 心理療法では、セラピストとクライアントの協力が非常に重要です。まず第一に、あなたがそのプロセスに参加することが必要です。 心理療法は嘘の上に成り立っているわけではありません。この状況はプロセスに悪影響を及ぼします。双方の信頼性が非常に重要です。 治療プロセスを決して未完了のままにしてはいけません。治療において最も重要なポイントの 1 つは継続です。その人は自分が気分が良いと錯覚し、セラピストとの関係に満足していない可能性があります。この状況についてはセラピストと話し合って、その原因について話し合う必要があります。外で経験した葛藤がセラピールームに移されるので、セラピールームでも同じサイクルが回っているかのような錯覚を覚えるかもしれません。この状況は、自分の感情をすべてセラピストに共有すると明らかになります。
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