私たちは結婚して 4 年になりますが、彼のことは愛していますが、関係に問題があると感じています。彼はほとんどの場合利己的に行動します。私が感じたり考えたりすることは、彼にとっては何の意味もないようです。私がこの問題を彼に持ち込んだとき、 「短い人生でやりたいことをやってもいいのではないか？」私は次のような疑問に直面しています。私がセラピストのところに行って助けを求めようと提案すると、彼はきっぱりと拒否しました。彼によると、私は一人で行ったほうが有益かもしれないとのこと。数日前、私たちは夏休みの計画を立てようとしました。私は予算内でどこかに行こうと提案しましたが、彼はもっと高いところに行きたいと言いました。彼は、このことが私たちの家族を困難な状況に陥らせ、経済的に困難になることを知っていますが、自分の考えをあきらめません。彼は、自分にはそのような休暇をとるべきだと言い、私は彼の願いを非常に誇張していると言いました。もうどうしたらいいのかわかりません。何度か別れようかとも思いましたが、いざ別れるとなると数日間立ち直り、また元に戻ります。精神科医の門前でのこれらすべての経験について考えていましたが、今わかっているのは、これ以上何も犠牲にしたくないということだけです...もしあなたが持っているなら、彼らがこの経験をした理由の1つは、 「正義」の図式を持っています。このスキーマは、所有者に、自分がやりたいことは何でもできる、そしてそうする権利があることを伝えます。しばらくすると、スキーマの性質により、他人の権利は無視され、その人は自分のやり方で生きる権利に沿って行動するようになります。人生にうまく適応できる大人になるために、幼少期に必要な特定のポイントが満たされていれば、プラスの効果が現れることがわかります。したがって、完璧である必要はありません。子どもの発達に何が必要かという質問に対する答えは、実際には、すべての人間が満たすべき多くの普遍的なニーズの中にあります。子どもは主に、安全、自主性、自尊心、自己表現、現実的な境界線、他者とのつながりを感じる必要があります。これらが満たされていれば、子どもの心理は健全に成長します。これらの満たされていないニーズ 有害な影響によって形成された初期の不適応スキーマは、生涯を通じて発達します。これらは私たち自身についての核となる信念であり、変えるのは困難です。これらは幼少期に始まり、生涯を通じて繰り返される自己破壊的なパターンです。それらの 1 つは「正当化」スキーマです。このスキーマを持つ個人は、スキーマによって生み出される効果のため、支援を申請しません。より多くのスキーマを持つ個人によって生活が困難になっている配偶者、パートナー、親族が精神科医を訪れます。 「権利」図式を持っていると、周囲の人からあなたがどれほど利己的であるかを聞くでしょう。他人のニーズよりも自分のニーズを優先し、自分は特別だと考えています。こうした態度を取ると、親戚との間で問題が起こり始めます。あなたの権利は彼らの権利よりも重要です。あなたは、親戚がこの状況を大騒ぎしており、必要なものだけを望んでいる、と主張します。自分は自分には不十分で無能であると感じることが多く、助けてくれる人を探し、一人で行動することを恐れている場合、依存症だと思われる人に常に助けを求めます。自分には助けを受ける権利があると思っているのに、助けてもらえないと腹が立ちます。対人関係を非常に困難にし、スキーマ所有者を放棄へと引きずり込む「権利」スキーマの基礎は何でしょうか?「スキーム」の形成のための基礎は準備されています。幸せで質の高い人生を送り、愛する人たちに囲まれたいのであれば、自分のスキーマと戦い始める必要があります。なぜなら、この図式を持つ人は、時間の経過とともに愛する人たちに見捨てられる運命にある可能性があるからです。自分のスキーマと格闘しながら、自分自身に境界線やルールを設定して、愛する人たちに共感することから始めることができます。境界を設けることで生活が困難になるのではなく、楽になるということを忘れないでください...
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