妊娠中にどのくらい体重を増やすべきですか?
赤ちゃんの出生体重は妊娠中のお母さんの体重増加に依存するため、妊娠中の適切な体重増加が重要です。
体重増加が不十分妊娠中（6 キログラム未満）の体重は低く、出生時体重で赤ちゃんが生まれる可能性が高くなります。
通常の体重増加がある女性は、多かれ少なかれ体重増加がある女性よりも問題が少ないのが一般的です。
体重増加は妊婦が体の変化に適応するために必要であり、重要です。赤ちゃんの体重に加えて、血液量の増加、乳房、胎盤、羊水の成長も母親の体重増加に寄与します。
健康な成人女性の妊娠中の通常の体重増加は 10 ～ 14 kg (1- 1ヶ月あたり1.5kg）。健康な妊娠のためには、体重増加の速度も量と同じくらい重要です。
妊娠の最初の 3 か月間で予想される体重増加は 1 ～ 2 kg です。青年では2〜3kgです。次の期間では、毎週の体重増加は約 0.3 ～ 0.5 kg になると予想されます。妊娠初期に太っている女性は、それほど体重を増やす必要はありません。過度の肥満は出産困難を引き起こす可能性があります。
若く（18 歳未満）、身体活動が多い妊婦の場合。妊娠初期に女性の体重が少ないと、赤ちゃんに栄養を与えることが困難になることがあります。このような妊婦は、体重を 14 ～ 16 kg 増やすように求められます。
したがって、若い年齢で妊娠した女性は、自分と赤ちゃんの成長を続けながら、体内の栄養貯蔵のバランスを保たなければなりません。
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