私たちの世界は困難な時期を迎えています。家での日々はどうですか？キッチンとの関係はどうですか?
最近、家族のメンバーごとに別々のメニューを作成するシェフになったような気分ですか?申し訳ありませんが、もっと子どもたちのことを考えて、お母さんたちのために少しでもお仕事をさせていただきたいと思い、今日はおやつの時間に使えるヘルシーで実践的なレシピをご用意しました。食べることは、赤ちゃんや子どもたちにとっても楽しみであるべきだと思います大人向けです。
お母さんが愛情を込めて作ってくれて、赤ちゃんが喜んで食べてくれることを願っています。
ヨーグルト
牛乳が沸騰したらさらに10分ほど沸騰させ、容器に注ぎヨーグルトを作ります。以前の記事で覚えているかもしれませんが、牛乳は1歳未満の赤ちゃんにとってアレルギーを引き起こす可能性があるため、ヤギミルクを使用できます。もともと持っている場合は、保存した母乳やミルクを使用することもできます。牛乳が冷めたら、ヨーグルトスターターと温めた牛乳をボウルに入れて混ぜ、ヨーグルトを作る牛乳にゆっくりと加え、動かさずに4〜6時間発酵させます。ヨーグルトスターターを温かい牛乳と混ぜるときにプロバイオティクスのサプリメントを追加すると、ヨーグルトが強化されます。
それぞれの味の違いを楽しむのが望ましいですが、ヨーグルトが苦手な場合はフルーツやハチミツなどで甘みを加えても良いでしょう。
どうぞ！
米粉プディング
米粉大さじ2と水2/3カップを中火にかけて混ぜ、その後約5〜8分間調理します。沸騰し始めます。冷めてから生後6〜12ヵ月頃は母乳またはミルク、1歳以降はミルクに約60mlを加えて混ぜ、赤ちゃんの粗食状況に合わせて飲ませてください。米粉を炊いた後、細かく砕いた季節のフルーツや、1歳以降は糖みつやはちみつを小さじ1杯加えると、美味しくて高カロリーになります。
ぜひ！
フルーツピューレ
季節のさまざまな果物をよく洗い、皮をむき、ガラスおろし金ですりおろしてピューレにし、1歳未満の赤ちゃんに与えます。 糖蜜小さじ1、1歳以上の場合ははちみつ小さじ1で甘くしてお召し上がりいただけます。 1歳以上であれば、母乳やミルク、粉ミルクで補うこともできます。子供の好きな果物と嫌いな果物を組み合わせることで、少しごまかすことができます。
どうぞ！
フルーツピューレケーキ
全粒粉 2カップ
オーツ麦粉 大さじ1
シナモン 小さじ1
バナナ、リンゴ
牛乳 コップ半分
小麦粉、シナモン、フルーツピューレ、牛乳を別々のボウルに入れて混ぜ、これら2つの材料を混ぜます。 170度に予熱したグラタン皿に流し入れ、20分焼きます。
このケーキを朝食、あらゆる種類のピューレ、ヨーグルトに混ぜたり、単独で牛乳やリンデンと一緒におやつとして提供したりできます。
ぜひ！
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