私たちの長老たちは、昔の日々はどこへ行ったと言いますか？彼らの言うことが正しいと思いませんか？経済的困難、仕事のストレス、上昇志向の努力、常に最高のもの、より美しいものを求める本能、経済危機、コロナなど、多すぎると思いませんか？ソーシャルメディア上には社会的な生活が存在しますが、現実の生活には反社会的な生活があると思いませんか?パンデミックの影響で人々は集まって交流することができず、悩みは増大するほどに大きくなる。残念なことに、ストレスと心理的問題は昨年ピークに達しました。そして、これらに関連する障害は増加しています。
ブラキシズム (歯ぎしり) もその 1 つです。では、私たちがよく耳にするこの歯ぎしりとは何でしょうか?私たちは日中や睡眠中に無意識に歯を食いしばっています。私たちの咀嚼筋と顎関節は過剰に働きます。咀嚼筋のけいれんのような痛みや疲労、首の筋肉の疲労、顎関節の声や口の開きの制限が発生する場合があります。睡眠中に歯を食いしばると、朝起きたときに顎が疲れたり、頭痛がしたり、口の開きが制限されたりすることがあります。睡眠中の歯ぎしり（歯ぎしり）は、通常、睡眠に関連した運動障害と考えられています。睡眠中に歯を食いしばったり、食いしばったりする人は、いびきや呼吸停止、つまり睡眠時無呼吸症候群など、他の睡眠障害を引き起こす可能性が高いことが観察されています。
軽度の歯ぎしりの場合は、歯ぎしりをする必要がない場合があります。処理。ただし、人によっては、歯ぎしりが頻繁かつ重度で、顎の障害、頭痛、歯の損傷、その他の問題を引き起こす可能性があります。
原因
専門家によると、歯ぎしりの原因は次のとおりです (歯ぎしり）正確にはわかっていません。しかし、それは遺伝的、身体的、心理的要因の組み合わせによって引き起こされると考えられています。多くの場合、覚醒時の歯ぎしり（歯ぎしり）は、不安、ストレス、怒り、フラストレーション、緊張などの感情によって引き起こされる可能性があります。さらに、それは、個人が深い集中力を持っていた期間の対処戦略または習慣として発達した可能性があります。
睡眠中の歯ぎしり（歯ぎしり）は、睡眠中の覚醒に関連しています。睡眠または睡眠関連。咀嚼活動の結果として発生する場合があります。年齢もブラキシズム（歯ぎしり）に影響を与える要因です 。歯ぎしり (歯ぎしり) は幼児によく見られますが、通常は大人になるとなくなります。
個人では歯ぎしり (歯ぎしり) のリスクが高いことが観察されています。攻撃的、競争的、または過活動な性格タイプを持つ人。
歯ぎしり（歯ぎしり）は、一部の抗うつ薬などの精神科薬のまれな副作用である可能性があります。同様に、喫煙、カフェイン入りの飲料、アルコールの摂取、娯楽用ドラッグの使用も、歯ぎしり（歯ぎしり）のリスクを高める可能性があります。
睡眠時歯ぎしり（歯ぎしり）は、特に家族間で発生する傾向があります。 。ブラキシズム (歯ぎしり) のある人の家族には、歯ぎしりの病歴がある可能性が非常に高いです。
ブラキシズム (歯ぎしり) が原因で発生する可能性のあるマイナスの状況は何ですか?
歯の食いしばりは主に歯と関節にダメージを与えます。エナメル質と呼ばれる歯の最上層が摩耗し、歯がより敏感になる可能性があります。極度の歯ぎしりのある患者では、歯、詰め物、またはコーティングに骨折が発生する可能性があります。
これにより、咀嚼筋の過剰な成長（肥大）と、その結果として角ばった（筋肉質な）顔貌が生じます。また、咀嚼筋のけいれんや痛みも引き起こします。歯痛のように感じる段階にまで達することもあります。
長期間の歯の食いしばりは、顎関節に損傷を与えます。関節内の圧力が上昇すると、耳の前の痛み、耳鳴り、頭痛が生じることがあります。関節内の椎間板構造が滑ることにより、口の開閉時に関節から音が聞こえることがあります。
多くの場合、片頭痛の痛みを伴います。あるいは片頭痛を引き起こす可能性もあります。線維筋痛症と一緒に見られることもあります。
治療方法
多くの場合、特に幼い子供の場合、歯ぎしり (歯ぎしり) は治療を必要とせずに自然に治ります。大人は通常、治療が必要なほどひどく歯ぎしりをしたり、きしむことはありません。ただし、まれでより重篤なケースでは、歯ぎしりを予防するために歯ぎしりの根本的な原因を治療する必要がある場合があります。
歯ぎしり (歯ぎしり) がより大きな睡眠障害と関連していると思われる人の場合、医師は次のことを行います。睡眠医学の専門医に相談することもできます。 � が示唆するかもしれません。睡眠医学の専門家は、個人の歯ぎしりのエピソードを評価し、その個人が睡眠時無呼吸症やその他の睡眠障害に罹患しているかどうかを判断するために、睡眠研究などの検査を依頼する場合があります。
歯ぎしりが不安やその他の同様の心理的問題に関連していると思われる場合、医師はその人を資格のあるセラピストまたはカウンセラーに紹介することがあります。ストレスや不安を管理することは、歯ぎしり（歯ぎしり）を軽減するのに役立ちます。ストレスによって歯を食いしばっている人は、瞑想などのリラクゼーションを促す方法を学ぶことで問題を防ぐことができます。
この状況が一日中続く場合は、咀嚼筋の力を弱めてリラックスするボトックス注射が効果的です。筋肉は患者に重大な緩和をもたらします。半年から1年ごとに繰り返すことで、症状の軽減期間が長くなり、治療の成功率が高まります。ボトックス注射後は咀嚼筋が弛緩するため、関節や歯にかかる破壊力が減少します。したがって、長期的には、顎関節内の圧力が低下し、関節内の破壊が減少します。
さらに進行した場合、口の開きが制限されたり、クリック音が聞こえたりする場合は、硬い音が聞こえます。上下の歯の接触を軽減し、関節内圧を軽減するためにミスタースプリントと呼ばれるプレートを使用し、関節と歯を快適な位置に移動させて固定します。そして、最初の段階では患者には10〜15時間装着してもらいたいと考えています。したがって、関節腔が拡張し、関節内圧が低下し、痛みや破壊の原因となる酵素が減少し、前方に位置していた関節円板が適切な位置に戻ります。
では、この期間はどれくらいであるべきですか。治療の？歯ぎしりとそれが引き起こす問題は、長年にわたって発生します。したがって、症状が消えるまでに6か月から数年かかる場合があります。これは、患者のコンプライアンスと問題の重症度に比例します。
では、歯ぎしり（歯ぎしり）を軽減するにはどうすればよいでしょうか?
歯ぎしりの問題がある場合は、よく噛む必要がある非常に硬い食べ物は避けましょう。より液体の柔らかい食べ物を好みましょう。たとえば、ガムを噛むと咀嚼筋がより激しく働き、歯ぎしりが増加する可能性があります。
食べ物を小さく分けて、右側と左側の両方で食べます。 噛むようにしましょう。片噛みは関節や筋肉にダメージを与えます。
あくびや食事中は口を開けすぎないようにしましょう。必要以上に口を開けると、関節脱臼を引き起こす可能性があります。
私たちはストレスを減らし、趣味を増やし、自分自身、愛する人、大好きな仕事のためにもっと時間を費やすべきです。私たちを心理的にリラックスさせるものは、私たちの体をリラックスさせ、脈拍を下げ、リラックスさせます。咀嚼筋の収縮も少なくなり、痛みも軽減されます。
今月はこの言葉を忘れないでください。私たちには沈黙、静けさ、たくさんの平安が必要です...
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