膣けいれんと女性の健康理学療法

• 膣けいれんは、骨盤底筋の不随意収縮を特徴とする症状です。

• 膣けいれんに悩む女性は、膣への挿入を伴う性行為を行うことができません。 。 （タンポンを挿入するときや内診検査を行うときにも、同様の激しい症状が発生することがあります。）

• 大きな苦痛、人間関係の問題を引き起こし、女性が家族を築くのを妨げる可能性があります。 .

• 膣けいれんの治癒は可能です。

膣けいれんの治療には、骨盤底理学療法士が骨盤底筋を使用します。骨盤底筋を強化するための再トレーニングテクニックと自己管理戦略。既存の症状を治療して筋肉の緊張を正常化し、痛み、不安、恐怖を感じることなく膣に挿入できるようにします。

どのくらい一般的ですか?

世界中で実施された研究によると、膣けいれんの有病率は 5% ～ 17% であることが示されています。しかし、女性は助けを求めるのが恥ずかしいため、実際の数字は過小報告されている可能性があります。

膣けいれんとは何ですか?

膣けいれんは、骨盤底筋の不随意収縮です。膣の筋肉が不随意に収縮するため、女性が性交をまったく行えなくなる状態を原発性膣けいれんといいます。 続発性膣けいれんは、女性が以前は性交したり、タンポンを挿入したりできたが、不随意の筋肉のけいれん、恐怖、痛みのためにそれができなくなったときに発生します。膣けいれんの原因は、感染症、出産、婦人科手術、虐待などの痛みを伴う出来事や外傷性の出来事に関連している場合があります。

膣けいれん、生殖器骨盤痛障害または生殖器骨盤貫通障害 (GPPD)、骨盤底過活動/筋緊張亢進。骨盤底筋痛としても知られ、外陰痛と混同されることがあります。

なぜ起こるのですか?

膣けいれんは実際の症状であり、回復は可能であることを理解することが重要です。ほとんどの場合、膣けいれんの主な原因となる強い感情的要素がありますが、この状態の発症には強い身体的要素もあります。心と体は相互につながっています。

骨盤底筋 なぜ筋肉が無意識に収縮するのかを理解するには、まず闘争逃走反応を理解する必要があります。体と脳が危険な状況やトラウマ的な状況にさらされると、対処するために一連の自動的な身体反応が起こり始めます。脅迫されたり、身体的または言葉による攻撃を受けたり、常に何かを心配したりするなど、非常にストレスの多い出来事が体にどのような影響を与えるかを考えてみましょう。このような場合、身体に何らかの変化が起こっていることが容易に感じられます。心臓の鼓動が速くなり、呼吸が浅くなったり、短時間息を止めたり、顎の周りの筋肉が硬くなったりすることがよくあります。首、肩、腹部、腰の筋肉が緊張します。これらの反応は、最終的には私たちが生き残るのに役立ちます。これは、体内の反応を引き起こす闘争・逃走反応と呼ばれるメカニズムの一部です。このようにして、私たちは危険が生じた場合に身を守る、またはできるだけ早く危険から逃げる準備ができています。

生存の観点から見ると、これは非常によく設計されたメカニズムです。ライオンがあなたを追いかけ始めた場合、この自動操縦反応があなたの命を救う可能性があります。

残念ながら、この反応はストレス、恐怖、不安などのそれほど脅威ではない状況では誇張される可能性があり、

膣けいれんでは、この脳と骨盤底筋の過剰反応により、膣開口部の周囲の筋肉が一定の緊張状態になります。筋肉が緊張して疲れてしまいます。痛みを伴う領域が発生し、貫通しようとするとさらに痛みが生じる可能性があります。これは悪循環ですが、適切な治療法を適用すれば、これらの症状を食い止め、通常通りの性生活を続けることができます。

利用可能な治療法とその方法骨盤底理学療法士の助けはありますか？

膣けいれんの治療には、婦人科医、性心理療法士、女性の健康理学療法士 (骨盤療法士) で構成される学際的なチームが含まれる必要があります。

目標は次のとおりです。婦人科疾患が未治療のまま放置されないようにすること、問題の根本原因を特定すること、それを理解して解決するための戦略を立てること、そして最後に骨盤底筋を治療して再訓練することです。心と身体をトータルにケアするホリスティックなアプローチを採用 膣けいれんの治療のための骨盤底リハビリテーションは、骨盤底筋の筋緊張を正常化し、痛みを治療して、痛み、不安、恐怖を感じることなく膣に挿入できるようにすることを目的とした、骨盤底のリラクゼーションと再トレーニング技術からなる介入です。筋肉は本質的に敏感であるため、膣けいれんは非常に治療可能です。特別な訓練を受けた理学療法士（骨盤底理学療法士）が同行し、膣けいれんを克服するための適切な手順を指導します。理学療法士は、質問をし、解剖学的構造について説明し、骨盤底筋を評価します。

膣けいれんから回復するために重要なことは、骨盤底筋がどこにあるのか、どのように管理すればよいのかを自発的に理解できるようになることです。彼ら。手動療法 (トリガー ポイント リリース、拡張器療法、バイオフィードバック) と家庭用運動プログラムは、膣けいれんを克服するのに非常に効果的です。

骨盤底筋の認識を得た後の次のステップは、性交に対する筋肉の反応が異なることです。またはタンポンの使用。与えるように訓練するためです。これは、この筋肉群を意識的に制御し、不随意に緊張しないように条件反射を修正するために必要なスキルを開発する学習プロセスです。最終的な目標は、膣の挿入に対する心と体の反応のコントロールを取り戻し、快適なセックスを楽しめるようにすることです。

痛みの期待、感情的な懸念、または不健康な性的メッセージも膣けいれんの症状を悪化させる可能性があります。多くの場合、膣の挿入に関連する不安という否定的な感情が根底にあります。このような感情的な要因を克服するためのサポートが必要な場合は、理学療法士に知らせてください。

性交やタンポンの使用に痛みや困難を経験している場合でも、黙って悩まないでください。膣けいれんを克服できるよう、骨盤理学療法士の診断を受けてください。

治療には、教育、膣用手技、骨盤底筋の監督下でのエクササイズ、家庭などの戦略を組み合わせる必要があります。

• トレーニングと推奨 – 脳の闘争逃走反応を活性化する方法 それが何をするのか、骨盤底筋にどのような影響を与えるのかを理解することが非常に重要です。理学療法士は、筋肉を弛緩させ、この反応を制御するためのテクニックの指導をサポートします。

• 骨盤底筋マニュアルテクニックとエクササイズ – 治療には通常、膣骨盤底筋の検査と理学療法士の助けを借りた一連のエクササイズが含まれます。これは、筋肉のけいれんや痛みを軽減し、これらの筋肉を再訓練して柔軟性と機能を取り戻し、痛みを伴わずに膣に挿入できるようにするためです。軽度の不快感がある場合もありますが、この種の検査や治療は痛みを伴うものではないことに注意することが重要です。理学療法士の目的は、患者が快適に感じ、骨盤底筋がリラックスして機能的になれる安全な環境を作り出すことです。以前の健康状態を取り戻します。

• 自宅での運動プログラムと自己管理 - 通常、これには運動の組み合わせが含まれます。拡張器を使用して骨盤底筋を弛緩させ、これらの筋肉の緊張を緩めます。




ただし、注意することが重要です。すべてのケースは異なり、治療は包括的な理学療法の初回相談を経て、常に各女性に合わせて慎重に設計されるということです。

膣けいれんに悩む女性は、罪悪感、恥ずかしさ、孤立感を感じることが多いため、この情報を共有することが重要です。 。膣けいれんは治療可能な実際の症状です。治癒の旅を早く始めるほど、より早く改善が見られ始めます。

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