低血糖、つまり膵臓からのインスリンホルモンの分泌が不規則で過剰な状態の太っている人は、すぐに体重を減らしたいため、カロリーが非常に少なく、栄養が不足している食事に従う傾向があります。非常に低カロリーの食事は続けるのが難しいです。彼らがこれらの困難なダイエットに耐え、しばらくの間このダイエットを続けたとしましょう。ダイエット中の体では、インスリンホルモンの分泌が少なくなり始め、しばらくすると血糖値が下がらなくなるため、食欲不振が起こります。人が満腹になる理由は 2 つあります。
胃が満腹になると、胃の筋肉が伸び、脳がそれを認識します。レプチンというホルモンが分泌されます。ホルモンのレプチンは、胃が満腹であるというメッセージを送り、満腹感をもたらします。
血糖値が上昇します。血糖値が上昇すると、グレリンというホルモンが減少します。グレリンは空腹ホルモンです。空腹時に効果があります。食欲をオープンに保つことで、非常に明確で明確なメッセージが脳に送信されます。 「食べ物を食べるべきです」。このホルモンは、少量ずつ頻繁に餌を与えることによってのみ減らすことができます。インスリンホルモンの分泌が少なくなり始めるため、血糖が脂肪として組織に蓄えられなくなり、蓄えられるとすぐにエネルギーが消費されてしまいます。したがって、満腹でありながら体重を減らすことができる人が現れます。特に減量食が栄養原則に適している場合、その人は栄養不足に陥ることなく定期的に体重を減らし続けます。
感情の悪化
低血糖（血糖値の低下）により、空腹ホルモンであるグレリンの分泌が増加するためです。ホルモンのグレリンは食欲を維持し、私たちの脳に明確なメッセージを送ります…「食べなければなりません」
レプチン。エネルギー消費が増加します。食欲が減退し、グレリンホルモンが増加するとレプチンホルモンが減少します。グレリンとレプチンの間には代謝拮抗作用があります。 (反比例)…こうして食欲制御は終了。
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