子供時代の否定的な記憶の影響を取り除く方法は、忘れることではないでしょうか?脳外傷やアルツハイマー病（認知症）など、脳に壊滅的な影響を与える病気に罹患していない限り、人が幼少期の記憶を忘れることは不可能です。だから「先生、すべて忘れられるように私の脳を消去してください！」彼の期待は現実的な願望であるはずがありません。
私たちは記憶を忘れるのではなく安心して、必要に応じてユーモアあふれるアプローチで記憶に立ち向かうことができるでしょうか?健康な人は、経験を踏まえてこの質問に「はい」と答えます。人が記憶によって痛みを経験したとき、次の質問を自分に問いかけることで自己認識を育むことができれば、呼吸が楽になります。「今日経験した出来事のせいで不安になっていますが、自分は今の年齢に応じて考え、反応しているでしょうか私が経験した出来事を評価するときは？」それとも、私は幼少期や青年期と同じように考え、反応しているのでしょうか?" /p>
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