人の最も基本的なニーズは、愛する人との安全な愛着を確立することです。両親、子供、友人、恋人、配偶者と… 安全な愛着の欲求と、それに伴う喪失や孤独の恐怖は、心理療法で扱われます。愛着の必要性を理解するために、愛着理論が提供する特徴を見てみましょう。
- 愛着は内なる動機付けの力です。「重要な他者 (親、子供、恋人、配偶者、友人など）との連絡を求め、維持する必要性は、人々にとって最も基本的かつ内なる世界のモチベーションの源です。
- 安定した愛着は自主性をもたらします。
- strong>効果的な愛着スタイルと効果のない愛着スタイルがあります。効果的かつ安全な愛着は、自主性と自信の発達を強化します。安全な愛着と自律性は相互に結びついています。研究によると、安定した愛着は一貫性があり、調和が取れたポジティブな自己認識と関連していることが明らかになりました。私たちがより安全につながることができればできるほど、私たちはより異なって離れていくことができます。健康的で効果的。それは、他の人々から切り離されるのではなく、完全に自立し、相互の連帯と献身のもとでいることができることです。
- 愛着は安全な避難所のようなものです:私たちが愛着を持っている人々私たちに快適さと安心感を与えてくれるのに、それらに手が届かないと感じると、内なるストレスが生じます。愛する人に物理的に近づくと、神経系が調整されます。これは不安や衰弱感に対する自然な治療法です。ポジティブな愛着は、不安や不確実性の影響を和らげる安全な避難所を作り出します。同時に、人格の発達が適切なレベルにあることを保証します。
- コミットメントは強固な基盤を提供します。この強固な基盤に基づいて、人は社会に出ていくことができます。自分の世界を探索し、最も調和のとれた方法で環境に対応すること。このようにして、強固な基盤が研究をサポートし、新しい情報へのオープン性を確保します。それは、リスクを負い、学び、自分自身、他者、環境を常に改善し、確実に適応するために必要な自信を与えます。安定した愛着は、人が身を引いて自分自身、自分の行動、精神状態を振り返る能力を強化します。関係に安心感が生まれると、 人々が他者とつながり、他者をサポートし、対立やストレスにうまく対処できるようになります。このような関係は、幸福、満足感、バランスを高めます。
- それらは「アクセスしやすさ」と「応答性」の絆を確立し、強化します。感情的な可用性と応答性が、安全な絆を構築します。愛着の象徴は物理的に存在するかもしれません。しかし、彼は感情的にはそこにいないかもしれません。分離不安は、愛着を持つ人物が近づきやすいものとして認識されないことから生じます。感情的なコミットメントと、必要なときに感情的なつながりを見つける自信が重要です。つながりという観点から考えると、たとえそれが怒りであっても、何らかの反応がある方が、まったく反応しないよりはマシです。愛着を持つ人物から反応や感情的な関与の兆候が受け取られない場合、「私はあなたの信号に興味がありません。私たちの間には何のつながりもありません」というメッセージが認識されます。
感情は愛着の中心にあります。コミットメント関係とは、私たちの最高の感情が生じ、その感情が最も大きな影響を与える関係です。感情は、自分自身や他者に対する動機やニーズを表現します。
- 恐怖や不確実性は、つながりたいという欲求を引き起こします。トラウマ的な経験や、またはトラウマ的な経験により、個人が脅威を感じているとき。などの状況により日常生活に影響を与える病気のため、またはあなたのコミットメントが安全に対する直接の脅威である場合でも。非常に強い感情が呼び覚まされ、慰めと触れ合いの必要性が明らかになります。近接探索などの愛着行動が活性化されます。愛する人と触れ合う感覚は、基本的な感情調節器の 1 つです。大切な人への愛着は、無力感や無意味感に対する私たちの基本的な防御手段です。
- 別居プロセスの内部ストレスは予測可能です。愛着行動が確実な反応や接触を得ることができない場合、愛着を持つ人物がいると、典型的なプロセスが始まります。怒りによる抵抗、統合の試み、憂鬱、絶望、そして最終的には無執着です。うつ病は、音信不通に対する自然な反応です。人間関係における怒りは、達成不可能な愛着人物と接触しようとする試みとして解釈されることがあります。関係における希望の怒りと非関係における希望 人々の怒りはそれぞれ異なります。安全な関係では、連絡が取れないことに対する抗議が相手によって認識され、受け入れられ、反応されます。
- 不安定な愛着にはさまざまな形があります。その方法には限界があります。アタッチメントフィギュアがまったく反応しない場合にも対処できます。でも「必要なときに頼ってもいいですか？」質問に対する否定的な答えに直面して、多くの対処メカニズムが発達する可能性があります。このような状況では、愛着反応は不安と回避の間に位置します。かけがえのない人との関係が脅かされても、まだ完全に断絶されていないとき、愛着システムは過剰に刺激され、活発化します。愛着行動は増加し、強化されます。愛する人からの反応を得るため、不安、監視、さらには攻撃的な試みが起こる可能性があります。
不在中にこの状況に対処するために出現する可能性のある別の戦略安定した感情的愛着を築くには、特に答えを得るという期待が終わった場合、愛着システムを停止すること、愛着の欲求を抑制すること、課題や責任に集中すること、愛着を持つ人物と感情的な絆を築こうとする試みを制限すること、またはこれらの試みを完全に回避することが重要です。もう 1 つの不安定な戦略は、親密さを求めながら、親密さが提供されたときに恐怖と回避で反応することです。この戦略は通常、他者が解決策であると同時に恐怖の源であると認識される、混沌としたトラウマ的な愛着の中で起こります。
愛着行動には、自分の感情を制御し、拒絶や放っておかれることから身を守るための反応が含まれます。 。愛着習慣は新しい関係によって変化することもあれば、既存の関係を形成してこのように維持されることもあります。愛着戦略はパートナーの愛着スタイルに応じて異なる場合があります。愛着スタイルは関係の満足度に影響します。不安定に愛着を持っているカップルは、しっかりと愛着を持っているカップルよりも関係に満足しません。しっかりと結びついているカップルの適応力はより高くなります。
- 愛着には自分自身と相手の精神的表象が含まれます。愛着戦略は感情に対処する方法を制御します。パートナーの中には、拒絶されたと感じると不平を言い、まるで災害が起きたかのように反応する人もいます。 r、パートナーによっては数日間沈黙を続ける人もいます。これらの行動は、その人が心の中で自分自身と他人をどのように表現するかによって決まります。しっかりと愛着を持っている人の場合、その人は自分が愛され評価されるに値すると考えており、自信があり十分だと考えています。研究によると、安定した愛着は自給自足と自己効力感に関連していることがわかっています。しっかりと愛着を持っている人の他者に対する心のイメージは、彼らは反応が良く、信頼でき、信じる価値があるというものです。自分自身と相手についての人の精神的表象は、関係の中に持ち込まれ、彼らの交流の仕方を形作ります。人は複数の代理店を持っている場合があり、状況に応じてより活発に活動する代理店もあるかもしれません。目標、信念、戦略、感情はこれらの表現に従って決定されます。
- 孤立と喪失は必然的にトラウマになります。最も必要とする人々からの剥奪、喪失、拒絶、見捨てられます。それは人に大きな影響を与えます。こうしたトラウマ的な状況に続いて孤立すると、人格形成や人生における他の課題への対処に重大な影響を及ぼします。必要なときに他の人に手を差し伸べることができるという自信がある人は、自信がない人と同じように慢性的で激しい内的恐怖感を抱くことはありません。
剥奪や別離のストレスは人間関係の一部であり、クライアントはこれを経験し、その状況を「トラウマ的」と呼ぶことがよくあります。さらに、これらの状態はうつ病、不安、過覚醒と関連しています。
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