人間は生まれながらにして一定の能力を持っています。精神的能力は、生物学的年齢と環境要因の増加とともに発達します。既存の精神的能力を生活の中でより快適なものにするためには、健康であるために社会的関係を発展させなければなりません。認知的柔軟性。それは、遭遇するあらゆる状況に適応し、人々や出来事に直面して常に異なる選択肢が起こり得ると考え、問題に直面して多面的な戦略を適用する個人の能力として定義されます。
認知の柔軟性がある人は、直面する問題に対して多くの戦略を認識しており、健全な戦略を使用できます。健康的な対処法を実践している人は、より活動的で、霊的に優れており、自信を持っていると言えます。困難な状況に健康的に対処することに加えて、出来事やさまざまな人々に適応できることも精神的健康にとって重要な要素です。本人が適応している限り、過度なストレスにさらされることはなく、ストレスにさらされない限り、脳、心、体の健康は保たれます。人の精神構造により、安全を感じるため、革新や違いを恐れるため、そして習慣を変えるのが難しいため、人はあらゆる状況や出来事において同じ視点を持ちたがります。心は常に最も簡単で最短の道を選択します。これが、人を知らずに偏見を抱く主な理由です。狭い同じ視点は社会的関係を損ないます。個人の認識が世界で起こっていること、つまり事実と一致すればするほど、その人の精神的健康は良好になると言えます。認知の柔軟性とは、状況のさまざまな説明を知り、相手の行動の背後にさまざまな理由があることを知ることです。仏陀は健全な人間関係の鍵です。認知的な柔軟性を持つ人は、恋愛関係、友人関係、仕事上の関係においてはるかに有利であると言えます。認知的柔軟性を持つ人々にとって、新しい道や新しい友情は恐怖の源ではなく、さまざまな経験の源となります。私の年齢を白か黒かで判断し、出来事に対して常に否定的に焦点を合わせる人々の精神的能力は柔軟性がありません。げ 彼らは変化、変化、革新に適応することができません。柔軟性は精神的健康を保護し、個人の心理的幸福にプラスに寄与する要素であり、認知的な柔軟性が幸福感をもたらすことが多くの研究結果でわかっています。認知の柔軟性は、社会的関係により多くの時間を費やし、社会環境を拡大し、それらの関係の中で瞬間を自分自身に残し、自分の考えや感情に対する認識を高めることによって高めることができます。
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