ハイヒールの靴が有害であることは何年も前から認識され始めていますが、近年使用が増加しているバレリーナシューズの有害性については、社会ではまだ十分な認識がありません。重要なことは理想の靴の特徴を知り、自分の足に最適な靴を選ぶこと。
私たちの足に合う靴の特徴としては、 ヒールの高さは3～5cmが理想的 足をサポートするインソールがあり、インソールの立ち上がりがしっかりしていること が挙げられます。足のアーチ、つまり土踏まずを支える靴であること 衝撃を吸収し、適所で屈曲する靴であること アウターソールがついている靴であること かかとの接地面ができるだけ広いこと. 靴の前面と側面が狭くなく、つま先が側面と上部から快適である必要があります. 靴は足の形にフィットし、足に完全にフィットし、特に足首の部分が足をホールドする必要があります. 合成繊維素材の製品は好まれません。ほとんどの場合、本革製の製品を使用する必要があります。
一方、バレエ シューズにはかかとの高さがなく、全体の荷重がかかとにかかります。バレリーナシューズの内側のソールは平らで、足のアーチをサポートしていません。アウトソールは非常に薄く、全体的に硬い素材でできているため、伸びにくく、歩行時の摩擦を軽減します。一般にバレリーナシューズの前部分は狭く、つま先が引っかかって動かなくなるだけでなく、側面や上部から足をしっかりと包み込むことができず、足首をサポートすることができません。
バレリーナシューズを長期間使用すると、上記の理由により多くの問題が発生し、足、足首、その他の身体部位に影響を及ぼす病気を引き起こす可能性があります。
かかとの骨棘を引き起こす可能性があります。かかとにかかる負荷が原因で発生します。
足の裏に柔軟性をもたらす結合組織の炎症や破裂を引き起こす可能性があり、これを足底筋膜炎と呼びます。
足のアーチをサポートしていないため、長時間使用すると足裏が崩れたり、扁平足になったりする可能性があります。
足首を十分にサポートできないため、足首の捻挫や怪我の原因となる可能性があります。特にアキレス腱の伸びによるアキレス腱。
足指の圧迫、足指の関節炎、足指の変形や骨の突出、外反母趾と呼ばれる親指の湾曲による陥入爪の原因となることがあります。
>靴底が薄いため、足にタコができやすくなります。
歩行中にかかとにかかる負担が大きくなり、歩行バランスが崩れます。そのため、原因不明の膝、腰、腰の痛みを引き起こす可能性があり、長期間使用すると膝の関節炎を引き起こす可能性もあります。
バレエシューズは、バレエシューズであるため、生活から完全に取り除く必要はありません。夏の間でも実用的で、見た目も美しいです。バレリーナ シューズの内側に整形外科用足裏サポートを設置すれば、短期間であれば使用できます。
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