冬の屋外は寒く、乾燥し、風の強い天候です。室内環境における暖房や空調の使用は、皮膚の水分バランスやバリア構造を破壊することにより、皮膚の健康に悪影響を及ぼします。したがって、スキンケアは非常に重要です。今回は、冬の肌の健康を守り、ひび割れ・乾燥・かゆみなどのトラブルを防ぐために気を付けるべきポイントをまとめてみましょう。
寒さから皮膚を守ります。
開いた部分はスカーフ、スカーフ、手袋で保護する必要があります。
定期的に保湿剤を使用してください。
冬になると、私たちの肌はこれまで以上に水分と栄養を必要とします。このため、皮膚のバリアを回復する保湿剤を定期的に使用する必要があります。これらの製品は、顔と体で異なるものにする必要があります。
定期的にピーリングを実行してください。
ピーリングは、専門の条件下で専門の医師によって定期的に適用される必要があります。皮膚から死んだ角質を除去するため。
入浴時間は短くし、お湯は熱すぎないようにしてください。
長湯しすぎたり、熱いお湯で洗うと危険です。水自体が皮膚を刺激し、さらに乾燥します。したがって、入浴時間は 5 ～ 10 分を超えないようにしてください。
パウチや繊維などの刺激を増大させる塗布は避けてください。
次のようなハードな塗布は避けてください。スクラブや繊維は皮膚への刺激を高める可能性があるため。さらに、香り付きのシャワージェルや石鹸を使用する代わりに、無臭のクリームの形で低刺激性のクリーナーを使用することもできます。専門家が製品選びをお手伝いします。
入浴後 5 分以内に保湿クリームを全身に塗ります。
入浴後は保湿クリームを塗ります。肌が少し湿っていると効果が高まります。
水をたくさん飲みましょう。栄養に注意してください。
私たちが毎日飲む水や液体の量は、特に冬の間は減少します。私たちが摂取する水分と食事の方法は、私たちの肌に影響を与える2つの非常に重要な要素です。そのため、夏と同様に水分摂取に注意が必要で、1日の水分摂取量は2リットル程度が目安です。さらに、ビタミンA、Cが豊富なオレンジ、ザクロ、キャベツ、ほうれん草などの季節の果物 そして野菜を豊富に摂取する必要があります。
日光を避けてください。
特に、太陽光線に敏感な人や太陽光線が原因で病気にかかっている人は、日焼け止めを使用する必要があります。冬季には定期的に製品を販売します。スキー、トレッキング、または山岳スポーツをする人、または雪で休暇を取る人は、この点についてさらに注意する必要があります。
唇を保護することを忘れないでください。
冬には唇を寒さや太陽光から守ることも必須です。このため、定期的にリップクリームを使用することが非常に重要です。専門医が製品の選択をお手伝いします。
読み取り: 0
