年を重ねる。これは、燃焼反応 (酸化) と活発な炎症反応 (炎症) によって引き起こされる破壊プロセスの名前です。これを防ぐことは、多くの科学者や永遠の美と生命のための神秘的な知識の専門家と考えられている人々が長年にわたって格闘してきた主要な問題の名前です。
女性の日には、これが再び美しさに貢献します。
1-βカロテン（ビタミンA）を含む食品）、赤とオレンジ色はベータカロチンの色です。ベータカロチンを豊富に含むイチゴ、赤ピーマン、紫玉ねぎ、ニンジンなどの食品は、紫外線の影響や皮膚の燃焼反応によって引き起こされるダメージ（老化）を防ぎ、保護する栄養素であることが証明されています。
2- ルテイン (カロテノイド) を含む食品は、加齢に伴う白内障、黄斑変性、および太陽光線のあらゆる有害な影響に対して保護効果があることが研究で示されています。ケール、ズッキーニ、緑葉キャベツ、フダンソウ、ルッコラ、エンドウ豆に豊富に含まれています。
3-アルファ トコフェロール (ビタミン E): ビタミン E は、神経系細胞に対する効果を明確に示します。アルファトコフェロールは、これまでの研究で、特に高齢者の認知症（物忘れ）やアルツハイマー病の発生率を減らすことが示されています。たとえ狭窄がある場合でも、心臓血管系（心臓血管系）における血栓形成および閉塞効果による致死的または非致死的な心臓発作のリスクを防ぎます。細胞の老化を防ぐことでがんの形成を防ぐことが証明されています。ビタミン E は、アーモンド、ヒマワリの種、カボチャの種、ヘーゼル ナッツ、クルミ、ほうれん草、ブロッコリー、アボカドなどの食品に豊富に含まれており、長期にわたる内面および外見の老化と戦う基本的な栄養素の 1 つです。 p>
4- アスコルビン酸（ビタミンCを含む食品）およびアスコルビン酸は、人間が生成することができず外部から摂取する必要があるビタミンの1つであり、最もよく知られている酸素依存性老化防止剤であり、コラーゲン生成の促進剤（年齢を重ねるにつれて、皮膚のコラーゲンが減少し、シワが発生します）。 月の初め）エージェント。赤ピーマン、玉ねぎ、柑橘類、パパイヤ、ローズヒップなどの食品に豊富に含まれています。
5-チアミン (ビタミン B1) を含む食品には、幼児期の成長を促進したり、成長を調節したりするなどの機能があります。記憶と感情状態 (幸福、平安) 効果を担当することに加えて、損傷や破壊があった場合に身体を再生し、エネルギーを与えるためにも使用されます。マメ科植物（オーガニック）、マグロ、マス、卵（オーガニック）、アスパラガスは、チアミン含有量が高くサポートされています。
世界中の女性がどこに触れても幸せで平和であるという事実は、人生そのものです。男性と女性、異なる人種、異なる宗教のように、口を隔てるのではありません。私は彼らが人間であるかのように統一された生活を送れることを願っています...
私たち全員にとって幸せな一日を、光の中にいてください。
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