エルゴジェニック サポートは、ギリシャ語のエルゴン = 仕事、ゲノン = 生産に由来しており、仕事の生産や作業を支援する物質や方法として説明できます。
十分でバランスの取れた栄養を摂取しているアスリートには、必要ない可能性があります。外部サプリメントもございます。エルゴジェニック サポートは健康的な栄養に代わるものではありませんが、健康的な栄養をサポートする必要があります。
エルゴジェニック サポートには、さまざまな組み合わせや量で多くの製品が含まれています。カプセル、粉末、液体、錠剤などのさまざまな形状があります。
エルゴジェニック サポートの分類
エルゴジェニック サポートは 5 つに分類されます。これらは次のとおりです。
1. 機械的または生体力学的サポート
2. 心理的サポート
3. 生理学的サポート
4. 薬理学的サポート
4. 薬理学的サポート
p>5. 栄養サポート
機械的サポート: エネルギーの効果的な利用と使用を保証します。たとえば、風の影響を軽減するスキーウェア。スキーやスケートなどの運動の速度を上げるためにそれを与えることができます。
心理的サポート: 運動中の精神的な強さと心理的形成を高める目的で使用されます。精神的なエネルギーを提供してくれる人たちへ。興奮剤、鎮静効果をもたらすもの。例として、精神安定剤を挙げることができます。
生理学的サポート: 活動プロセス中のエネルギー生成に必要な代謝機能を高めることにより、体力を高めることを目的としています。このサポートの例としては、高地トレーニング、低地トレーニング、血液ドーピングによる血液の酸素運搬能力の増加などが挙げられます。
薬理学的サポート: 体力や精神力を高めるために使用される薬です。または機械的強度。これらのサポートの例:興奮剤、アナボリックステロイド、麻薬、抑制剤、アルコール、ベータ遮断薬を投与することができます。しかし、薬理学的なサプリメントには多くの副作用があります。これら;高血圧、ハゲ、頭痛、心臓病、吐き気、性的不能、腹部膨満、精子数の減少、関節痛、攻撃的な態度、腱損傷の可能性の増加、前立腺肥大、精神不安定、顔と背中の重度のニキビ。 問題、肝臓損傷など。問題の補助剤の中で、アナボリックステロイドには、性別、男性の乳房の発育（女性化乳房）、テストステロンからエストロゲンへの変換など、特定の効果があります。
栄養補助食品: 体力を増強するための栄養素の使用です。
栄養補助食品とは何ですか?
炭水化物、タンパク質、アミノ酸、植物由来製品、クレアチン、カフェイン、水、ビタミンこのグループには自由に使用できる物質として含まれています。
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