水と石鹸に触れてください！

水や石鹸に触れない生活は社会生活において歓迎されませんし、個人衛生の観点から水や石鹸に触れないことは健康上の問題を引き起こします。私たちの手は、外部環境と最も接触する体の部分であり、手の洗浄は有害な微生物から身を守るための基礎となります。手洗いは個人の保護に加えて、一日中接触する家族や同僚の保護にも役立ちます。手指衛生は、特に混雑した環境で働く人にとってはさらに重要です。多くの業種、特に医療分野では、従業員の手洗い不注意が深刻な問題や社会を脅かす伝染病につながる可能性があります。

実際、新しいデータによると、細菌の数は 10 倍 (100 個)私たちの体の細胞の数（10兆個）よりも1兆倍も多いということは、あなたが私たちと仲良く暮らしていることを示しています。科学が最近気づいたこれらの私たちの「新しい」友人は、「微生物叢」器官と呼ばれています。私たちの微生物叢内の細菌が免疫システムをサポートし、多くの利点をもたらしていることが知られています。しかし、依然として私たちにとって敵対的な細菌に対する防御措置を講じることは依然として重要です。私たちの手には常在菌として1cm2あたり104～106個の細菌が存在します。インフルエンザ、ロタウイルス、水痘などのウイルス因子や、多くの重篤な感染症を引き起こす細菌性因子は、手を介して最も簡単かつ迅速に広がります。このような因子は私たちの環境内で 7 ～ 8 時間生き続けて伝染し、病気を広めます。しかし、適切な手の洗浄は、食中毒や呼吸器疾患を減らし、社会で頻繁に見られる下痢、糞便媒介疾患、寄生虫や真菌性疾患を予防する上で、最も簡単かつ効果的な予防方法です。発展途上国では、呼吸器疾患や下痢性疾患に関連する小児死亡率は、石鹸を使った手洗いなどの簡単な行動の変化によって減らすことができます。手洗いは単純な行為ですが、これらの病気による死亡率はほぼ 50% 減少すると推定されています。

私たちの皮膚には、1 つは永続的なもの、もう 1 つは汚染に起因する一時的なものです。 微生物のコミュニティがあります。常在菌叢の微生物のほとんどは皮膚の上層に定着しますが、そのうちの 10 ～ 20% は深層に定着します。この細菌叢の細菌量は石鹸と水で減らすことができますが、完全に除去することはできません。これらの細菌は通常、感染症を引き起こしません。一時的な細菌叢は、永久的な細菌叢とは異なり、手洗いで簡単に除去できます。石鹸と水で手を効果的に洗うと、一時的な細菌叢内の潜在的に有害な微生物の数が 4 分の 1 に減少します。

水だけで手を洗うだけでは、有害な因子を除去するには十分ではありません。石鹸を使って約 30 ～ 40 秒かけて手洗いすると、望ましい清潔さが得られます。しかし、2～4時間後には手に残った細菌やウイルスが再び繁殖し、作業内容に応じて新たな接触が起こり、手は元の状態に戻ります。したがって、頻繁な手洗いも重視する必要があります。手を洗った後の注意点を考えたとき、まず思い浮かぶのは以下の動詞です。

• 仕事から帰宅する前と帰宅後、

• 食事の準備前、

• 食事の前後、

• クリーニング前の歯、口、顔、目

• 髪をとかすか触った後、

• クリーニングの前後トイレに行くとき、

• 体液に触れた後、

• 体の切り傷や傷に触れた後、

• p>

• 上気道分泌物との接触後（くしゃみ、咳、鼻を拭くなど）、

• 汚染された部分に触れた後

• 動物に触れた後、

• 生の食品（特に赤身の肉、鶏肉、魚、卵に触れた後） )、

• 腐った食べ物やゴミに触れた後、

• 汚れたほこりの多い仕事を終えた後、

• 子供のおむつ交換後

• 社会で一般的な乗り物（公共交通機関、電話、エレベーター、階段の手すりなど）を使用した後

• 触れて幸せなお金 別名、手を洗う必要があります。

毎回正しい洗浄方法を適用することで、効果的な手洗いが可能です。わずか 30 ～ 40 秒でできる正しい手洗いテクニックで、多くの伝染病や流行病に対して予防策を講じることができます。適切な手洗いのためには、手を温水で濡らし、石鹸を手の表面全体、手首、手のひら、指、指の間、手の甲、爪の下に塗布し、少なくとも 30 秒間強くこすり洗いします。 。特に公共の場所や公共の場所では、使い捨てのペーパータオルで手を拭く必要があります。乾いた後に使うペーパータオルは蛇口を閉めないように注意しましょう。熱湯は皮膚炎のリスクを高める可能性があるため、処置中に使用しないでください。研究によると、古典的な石鹸は抗菌石鹸と少なくとも同じくらい効果があるため、手の洗浄には固形石鹸または液体石鹸を使用するだけで十分です。少なくとも 60% および 95% のアルコールを含むコロンやハンドクリーナーは効果的な殺菌剤です。水や石鹸が使用できない環境での代替品として使用できます。研究によると、手の乾燥に熱風乾燥機を使用すると、手の細菌の数が減るどころか増加し、手についた細菌が最大 2 メートルの距離まで吹き飛ばされ、その微生物が周囲の人々に伝染することが示されています。このため、熱風乾燥機は使用しないでください。

その結果、私たちの手は細菌やウイルスの主な感染経路であるため、手の洗浄は毎日行うべき最も重要な身体の洗浄です。温水と石鹸で頻繁に手を洗い、爪を短く清潔に保ちます。これは、感染症の増加と蔓延を防ぐ最も効果的な方法です。

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