損失は生きる代償です。「滞在している限り支払わなければならない法外な家賃です。」 (アニー ディラード)
私たちが生きている限り、私たちは何かを失わなければなりません。私たちの子供時代、毎年、私たちが愛する人々、時には私たちが愛するもの...人生という旅は、私たちに損失があり、そこから逃れることができない道を提供します。これらの喪失の中で最も痛ましいのは間違いなく死です。実際、死は私たちが生まれた瞬間から知っている唯一の現実です。しかし、この 1 つの疑いのない事実は、私たちが無視しようとして受け入れがたい目的として私たちの前に現れます。私たちは生きている限り負ける運命にあります。重要なのは損失に対する私たちの反応です。喪失は、私たちの成長を可能にする受容と成長のためのツールとなりえますが、生涯を通じて私たちを終わりのない悲しみに引きずり込むこともあります。
死は、喪失の中で最も具体的で痛みを伴うものです。愛する人を亡くしたとき、私たちは知らず知らずのうちに、過去の未完の出来事や性急な別れの悲しみをさらに深めてしまいます。それぞれの損失は、これまでに失ったが完全には消化できていないすべての損失を引き起こします。悲しみは死に対する単なる反応ではありません。私たちはまた、人生における喪失や変化に直面して悲しみを経験します。追悼のプロセスの厳しさは、失ったり離れたりした人、物、または経験の重要性によって異なります。失うものは、子供が家を出ること、愛する人を失うこと、退職、離婚、転職、あるいは昇進かもしれません。それぞれに追悼のプロセスが含まれています。
悲しみは、人生におけるすべての喪失に応じて私たちが経験するプロセスを表しますが、私たちが最も感情的に捧げた人々の死によって生じる悲しみは、最も困難なプロセスの1つです。悲しみのプロセスは私たちの指紋と同じくらい個人的なものです。それは私たちの過去の喪失体験や人間関係の特徴によって決まります。同じ家族であっても、誰の悲しみも非常に個人的なものです。追悼の過程は、喪失に対する準備、亡くなった人の特徴、会葬者の精神的な強さ、悲しむ能力によって異なります。
悲しみの仕事を遂行できるかどうかは、私たちの能力に依存します。開発の歴史。生まれたときからのものを手放す 私たちは大きく成長します。赤ちゃんはカップからミルクを飲むために母親の胸を離れることを受け入れます。歩き始めると、抱かれているという安心感が失われる。こうした移行が安全な環境で起こると、子どもは順調に成長し、悲嘆に対する心理モデルを備えた大人になる可能性が高くなります。健全な別れはお互いの上に築かれます。健全な別離がなかった場合、悲嘆のプロセスは非常にゆっくりと進行します。現在の喪失と和解するために、私たちは過去の悲しむことのない喪失に立ち向かうことを余儀なくされます。
人の初期のやり取りが一般的に一定で、安心させ、愛情に満ちたものである場合、困難に直面したときに利用できる貯水池があります。変化。人生を通して、私たちの諦める能力は、次のステップに進む準備、環境の安全、周囲の人々のサポート、そして過去の諦めの記録に直接関係しています。
人生は大きな建物を建てるのと同じで、幼少期に建物の基礎がしっかりと築かれ、上層階に生じた損傷は時間の経過とともに容易に修復されます。しかし、基礎に腐朽があると、少しのダメージで建物が倒壊してしまう可能性があります。健全な方法で追悼のプロセスを経験できるかどうかは、幼少期の分離と個性化の段階を健全な方法で経験し、確実な愛着を確保することに直接関係しています。
悲嘆には 2 つの段階があります。 1つ目は、危機における悲しみであり、喪失または喪失の脅威（末期の病気）の瞬間に始まります。私たちの体と心は抵抗します。私たちは死に直面することを避けるために、否定、分裂、駆け引き、苦悩、怒りの中に入ったり抜けたりします。私たちが痛ましい真実を吸収すると、危機の時期は終わります。多くの人は、死を受け入れることで悲しみは終わると考えています。実際、追悼の第二段階はまだ始まったばかりだ。死の現実を受け入れて初めて、私たちはその関係をもはや私たちを悩ませない記憶に変えるための、微妙で複雑な和解の作業を始めることができます。
3 つの基本ポイント悲しみを理解するために必要な要素は次のとおりです。
p>1.あらゆる喪失は、私たちを避けられない悲しみに引きずり込みます。
2.あらゆる喪失は、すべての過去の喪失を甦らせます。
3.それが完全に意味を持っている場合、すべての損失。 悲しみとともに弔うことができれば、それは成長と再生のためのツールとなり得る。
たとえ未解決、延期、隠蔽された喪のプロセスが影響を及ぼしてから何年も経ったとしても、日常生活が予想以上に長く続くと、重度のうつ病を引き起こす可能性があります。悲嘆のプロセスが慢性化し、長期間経っても日常生活に影響を与える場合は、専門家のサポートを受けることで、健全な方法で追悼のプロセスを経験することができます。
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