皆さん、こんにちは！約3か月間続いているパンデミックの間、私たちは皆非常に圧倒されています。特に、この期間に計画を立てていた人はより大きな影響を受けました。
結婚する人、出張に行く人、エラスムス賞を受賞した人、素敵な休暇を計画している人、これからする人試験を受けてください...私たちは将来の計画をたくさん立てましたよね? ?
私たちはそれらをすべて延期しなければなりませんでしたが、制御できない理由によりこれを実行しました。
計画が立てられ、プログラムが準備され、すべてが「OK」になったとき、
突然、すべてをキャンセルしなければならないことに気づきました。パンデミック期間以外でもこの状況を経験したことがありますか? 「もちろんそうでした。」あなたの言うことが聞こえるような気がします
だって人生とはまさにそういうものだから。私たちが将来の計画を立てている間、その扉は大きく開かれるか、あるいは固く閉ざされます。常に
将来について考え、プラン B を作成し、やるべきすべての仕事に責任を持とうとし、瞬間ごとに計画を立て、あらゆる可能性を考慮して行動します。
、他の人から承認を得たいという欲求...これらはすべて、短期的には私たちに安心感を与えてくれますが、
長期的には私たちを疲れさせ、疲弊させます。
これらは、私たちが不安になりやすいことを示す手がかりです。
不安。これは、誰にでも存在する理想的なレベルにある場合にのみその人を助けますが、時間の経過とともにその人の精神的障害を引き起こす状態です。
それが高いレベルで現れると、これは、時間の経過とともにその人に精神的な障害を引き起こす状態です。
これを防ぐために、まず第一に、私たちは自分の懸念を受け入れる必要があります。
「はい、この状況は私を心配させます。」たとえば、次のように言うことから始めることができます。なぜなら
私たちが懸念を受け入れない限り、解決策を見つけることは不可能になるからです。そして
次に、以前に不安にどう対処したかを思い出してください。
「起こり得る最悪の事態は何だろう?」と考えるかもしれません。そして、リラクゼーションの動作を取り入れたルーチンを必ず作成してください。
心配なときだけでなく、1 日 2 回塗布してください。
このようにして、自分の体の反応を発見します。あなた
自分自身と自分の感情を発見すると、心配から解放されます。
はい、それは簡単ではないかもしれませんし、短期間ではないかもしれませんが、これであなたが幸せになるわけではないかもしれません。絶望
落とさないでください。努力と願望が増えれば成功すると信じてください。
頭の中で常に考え事をせず、もっとリラックスした自分を想像してみてください。この
考えがあなたの動機になるかもしれません。人生があなたにあらゆる美しさをもたらしますように。
あなたの魂を大事にしてください。
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