スキーマ療法と認知行動療法

スキーマ療法

スキーマ療法の初期で使用されたスキーマ概念ジェフリー・ヤングによって開発されたスキーマ療法モデル、初期 成人期の期間経験の反映の発見と変化に焦点を当てています。このアプローチは、変化に抵抗力のある困難な症例やパーソナリティ障害を対象として始まったが、時が経つにつれて、個人療法、グループ療法、カップル療法など、他の心理的問題領域にも適用され始めた。過去 10 年間にわたる研究により、このアプローチの有効性について顕著な証拠が得られ始めています。

スキーマは生物の生存に必要な構造です。このため、関数型スキーマには引き続き存在するいくつかの動作があります。単一のスキーマの精度に疑問を抱くと、たとえそれが環境と一致しない結果をもたらす場合でも、システム全体に影響します。このため、スキーマの有効性が脅かされる状況では、スキーマは自らを守るためにさまざまな行動をとります。

これは、

不適応スキーマの概念の代わりに略語として使用されます。 。 スキーマ療法は、私たちが自分自身、他人、世界について作り上げる否定的で非適応的なスキーマに対処します。

スキーマ療法は、変更が難しく、原因が明らかな心理的障害に対処します。小児期および青年期 (境界性パーソナリティ障害など) の神経障害患者向けに設計された、認知、行動、対人関係、経験のテクニックを組み合わせた統合的な理論と治療アプローチです。

認知行動療法

認知行動療法は、心理学および精神病理学（精神疾患）の分野における科学的知見に基づいて開発され、科学的原理を心理療法の分野に適用することによって出現した現代の心理療法です。心理療法とは、言葉による対話（面接）によって精神疾患や問題を解決する手法の総称です。認知行動療法は、精神疾患の説明や原因の究明を行う際に、心理学のデータに基づいて行われます。これらの障害を解決するために彼が使用する言語的および行動的方法も、これらの科学的原理と学習理論に基づいています。

それが基づいている基本的な評判。 認知療法の治療実践は、他の心理療法とは異なり、プロセスと内容の観点から構造化されています。これは主にその人の現在の問題に焦点を当てており、期間はより限定されており、問題解決に重点が置かれています。認知行動療法は、申請者の現在の問題を解決するだけでなく、生涯を通じて問題を解決するために使用できる特別なスキルセットも教えます。これらのスキルには、歪んだ思考の検出、信念の変更、環境との新しい関係の確立、行動の変更が含まれます。

いくつかの実際的な条件 (一定期間セラピーに来る可能性など) はさておき、どのようにすればよいでしょうか。セラピーがどれくらい続くかは、セラピストとクライアントによって共同で決定されます。通常、2〜3回のセッションの後、セラピストは最初のセッションで設定した目標を達成するまでにどれくらいの時間がかかるかを大まかに把握します。クライアントによっては、6 ～ 10 回のミーティングなど、非常に短い時間で十分な場合もあります。長期にわたる問題を抱えているクライアントの中には、数か月、場合によっては 1 年以上治療を続けることを選択する人もいます。当初は、非常に深刻な危機的状況がない限り、クライアントとの面談は週に 1 回行われます。患者の気分が良くなり始めるとすぐに、セッションの間隔が長くなり始め、最初は 15 日ごとになり、その後徐々にセッションが 3 週間ごとに減ります。これにより、治療中に学んだスキルを日常生活で実践する機会が得られます。強化セッションは、治療終了後 3、6、12 か月後に行われます。

小児および青少年に対する認知行動療法の使用でも、非常に良い結果が得られています。一般に、うつ病、不安障害、注意欠陥および多動性障害、夜尿症、トラウマおよび心的外傷後ストレス障害に関連する症状の治療に使用されます。

認知行動療法と薬物を組み合わせることが可能です。治療。セラピストが薬物療法を使用すべきだと考える場合は、そのことをあなたに伝え、その状況の長所と短所について話し合うでしょう。多くの症状は薬を使わずに治療できますが、薬でしか治療できない問題もあります。両方のタイプの治療が効果がある場合、優先されるのは それは祈りに来る人次第です。一部の症状では、一般に 2 つの治療法を併用した方が効果が高くなります。

このタイプの治療法の有効性を示す科学的データがあります。これらのデータは、認知行動療法が以下の一般的な精神障害の治療に効果的であることを示しており、認知行動療法はこれらの障害の治療に関する多くのガイドラインに効果的な治療法として含まれています。

• 不安障害。

• 強迫性障害

• パニック障害

• 心気症

• 心的外傷後ストレス障害

• 全般性不安障害

• うつ病

• 性機能障害

• カップルの治療と家族の治療

• アルコールおよび薬物乱用

• 摂食障害

• 身体表現性障害

• 対人恐怖症

• 特定の恐怖症

• チックなどのさまざまな問題行動

• 摂食障害

• EBM は、次のような他の症状の治療にも寄与することが示されています。

• 統合失調症

• 双極性障害

• アンガーマネジメント

• パーソナリティ障害

• 痛みのコントロール

• さまざまな健康上の問題への適応

• 睡眠障害

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