私はとても孤独で、不幸です
私は実際は見た目とは違います
私は暗闇の中で迷っています
私は光を探していた、私は長い間希望を探していた
探せば探すほど、暗い井戸に沈んでいく
いつかはわかる私の小さな心はそれに耐えられないでしょう。
私は背を向けて、私が信じ信頼するものすべてに別れを告げます。
ニルグン・マルマラ
うつ病。これは、人の生理機能、生化学、感情、思考、行動を含む全身が影響を受ける精神障害です。うつ病は、自分自身、他人、外の世界についての考えや感情に影響を与える可能性があります。
うつ病は、短期的な苦痛、不幸、絶望とは異なります。うつ病の場合、不幸な感情はより強く、長く続きます。以前は楽しくて楽しかった活動への興味が失われます。 「何もする気がしない」という言葉はよく言われます。日常業務を遂行することさえ非常に困難になります。歯を磨く、入浴する、料理をする、家の掃除をする、子供の世話をする、友達に会う、用事を済ませる、会議に出席する…うつ病は、仕事、家族、社会生活など、私たちの生活の重要な分野にも混乱を引き起こします。うつ病が悪化すると将来に絶望し、自殺を考えることさえあります。うつ病の人は、人生の重要な分野でモチベーションが欠如していると自分を責めるかもしれません。 「以前は明るくて陽気な人だったのに、今は誰にも会いたくない。彼らは、「子供たちと一緒に時間を過ごしたくない、子供たちの勉強に興味がない、理由がわからない、私はダメな母親だ」といったコメントをするかもしれません。
うつ病はさまざまな形で人に影響を及ぼし、さまざまな精神的および身体的症状を引き起こす可能性があります。米国精神医学会の診断マニュアルにおけるうつ病の診断基準は次のとおりです。
次のうち少なくとも 5 つがあり、そのうちの少なくとも 1 つは抑うつ気分または興味の喪失であり、うつ病が発症するまでほぼ毎日存在する必要があります。
1 週間。憂鬱な気分
2.興味や楽しみの喪失 i
3.食欲と体重の変化
4.睡眠障害（不眠症-過眠症）
5.精神運動遅滞 - 興奮
6.疲労 - エネルギーの損失
7.無価値感、または過剰または不適切な罪悪感
8.注意力の低下、物忘れ、優柔不断
9.死や自殺についての繰り返しの思考、計画、未遂
これらの症状が少なくとも 5 つ存在することに加えて、その人の仕事、家族、社会生活に重大な悪化がなければなりません。また、これらは別の生理学的状態や薬物療法によるものであってはなりません。
そのようなうつ病の症状があると思われる場合は、必ず精神医学的および心理的サポートを受ける必要があります。うつ病は重要な気分障害です。精神医学的なサポートを受けるには、お住まいの地域の精神科医に相談して、現在経験している状況がうつ病であるかどうかを判断するための検査を受ける必要があります。また、うつ病と診断された場合は、処方された薬を定期的に使用する必要があります。これは生化学的な問題であるため、これが必要です。さらに、うつ病の原因を明らかにし、生活を再調整し、住んでいる環境における感情、思考、行動を意識的に変え、直ちに正常化するために、専門の心理学者の支援を受けて適切な心理療法を受けることが適切です。あなたの憂鬱な気分。
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