専門家は、高血圧は深刻な生涯にわたる病気であると述べ、ライフスタイルを大きく変えることで予防できると指摘しています。専門家は、肥満を避け、減塩し、アルコールやタバコを避け、十分な運動をすることを推奨しています。
高血圧は、血圧が正常限界値より高く測定された場合に発生する慢性疾患です。この日は、毎年 5 月 17 日を世界高血圧デーとして記念し、高血圧と、高血圧によって引き起こされる脳卒中、心臓、目、腎臓の病気に対する注意を喚起することを目的としています。
心臓病専門医の教授は、ユスキュダル大学NPİSTANBUL脳病院出身。博士。メフメット・バルタリ氏は、高血圧は深刻な生涯にわたる病気であると述べました。
高血圧は気づかれない可能性があります
<教授博士は、高血圧は主に男女問わず中年に発症し、病気が原因ではないと述べました。 Mehmet Baltalı 氏は次のように評価しました。
「高血圧とは、患者の 95% に起こる血圧の上昇であり、その原因は不明であり、別の病気によるものではありません。この血圧の上昇は、ほとんどの人には気づかれません。時折、頭痛、胸痛、意識喪失などの症状を訴えて医師の診察を受ける人もいますが、ほとんどの人は自分の血圧が高いことに気づいていません。高血圧はさまざまな出来事の引き金となります。これは非常に深刻な危険因子であり、特に冠状動脈疾患と呼ばれる心臓血管内でのプラークの形成と、その結果として致死的な可能性がある心臓発作にとって非常に重大な危険因子です。高血圧が原因で起こる重篤な疾患としては、脳卒中や脳出血も目立ちます。これを超えると、腎不全や視覚障害を引き起こし、失明につながる可能性があります。」
肥満と塩分の摂取は高血圧を引き起こす
多くの要因があることに注意それは高血圧につながります。メフメット・バルタリ氏は、肥満が最も重要な原因の一つであると強調した。教授、博士。バルタリ氏は、「研究によると、高血圧と過剰体重の間には非常に密接な関係があることがわかっています。塩分の過剰摂取による高血圧 とも関連しています。通常の条件下では、人が必要とする塩の量は 1 日あたり 2.8 ～ 3 グラムですが、トルコの食卓では塩分の摂取量は最大 18 グラムになります。これとは別に、喫煙と飲酒も高血圧を引き起こす要因の一つです」と彼は言いました。
ライフスタイルを変える
その重要性を指摘しました。高血圧予防におけるライフスタイルの変化について、博士は述べています。メフメット・バルタリ氏は、減塩と定期的な運動を推奨し、次のようなアドバイスをしました。
「まず、塩分の摂取量を真剣に減らす必要があります。高血圧患者は食事に余分な塩分を加えるべきではなく、毎日摂取する塩分の量を減らす必要があります。第二に、彼らは間違いなく運動する必要があります。運動は筋肉増強の形で行うべきではなく、ウォーキング、ランニング、テニス、エアロビクス、水泳などの運動の形で行うべきです。これらを20〜30分間、少なくとも週に3〜4回行うことをお勧めします。アルコール摂取量を制限し、禁煙することもお勧めします。これらはすべて血圧を上昇させる重要な要素です。肥満を避け、太らないように注意する必要がありますが、現代人の最大の問題は、運動量が減り、摂取カロリーが増えていることです。これが高血圧の原因となります。高血圧患者は肥満を避け、喫煙をやめ、アルコールを減らす必要があります。塩分を減らし、十分な運動を行う必要があります。」
薬物治療を決して終わらせないでください
彼は、高血圧が発生し、医師が投薬を開始すると、いかなる状況でも投薬を中止してはなりません。メフメット・バルタリ氏は「何とか緊張を和らげる必要がある。血圧はどのように下がるのでしょうか？ライフスタイルの変化や薬の追加使用により減少します。同氏は「医師のアドバイスに従って、薬を中止せずに生涯使い続けることが必要だ」と警告した。メフメット・バルタリ氏は、「血圧を常に正常に保つことが必要です。生涯を通じて血圧管理を監視することが重要です。高血圧症の人は、血圧を頻繁に監視する必要があります。血圧は確かに 「座った姿勢で5分間安静にして測定してください。安静時血圧は自宅で定期的に測定してください。血圧が高い場合は必ず医師に相談してください。血圧が正常に達していない場合は、 >「人生で一度でも高血圧の問題を経験した人は、必ず専門医の診察を受けるべきです」と教授博士は述べた。メフメット・バルタリ氏は、「血圧の問題を抱えている人がこれを無視すると、将来深刻な問題に直面する可能性があります。血圧は深刻な生涯にわたる病気です。血圧が高いと判断され薬物治療が開始された場合、その治療は生涯にわたって続く必要があります。薬は一度使用したらやめてはいけません。 「医師の勧めなしに薬の服用をやめた人は、大きな困難に直面する可能性があります」と彼は言いました。
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