生活を困難にする逆流症

食後に胃の内容物が食道に漏れる状態です。口に入ると不快な悪臭、苦味を感じます。症状としては、胃の内容物が酸性になること、少量の食物が食道に到達すること、嚥下困難、または嚥下時のまれな痛みが挙げられますが、胸やけ、吐き気、むかつき、腹筋の収縮はありません。

さて。 、どのような食事の種類と代謝イベントで逆流が起こりますか?

• 妊娠中のガストリン、エストロゲン、プロゲステロンのホルモンの増加により、逆流の訴えが増加します。

• 高脂肪食品、チョコレート、アルコール、カフェイン、ミントの摂取

• アルコール、コーヒー、辛いスパイス（黒胡椒、赤唐辛子など）の摂取が増加

• 食べ過ぎによる胃への負担の増加

• 急いで食べる（飲み込む）よく噛まずに）

• 油っぽい揚げ物や焼き物などの食べ物を摂取する

• 食べたらすぐに寝る

• トマトペーストやソースの食べ過ぎ

• ストレス

• ベルトを締めすぎたり、コルセットを使用したりする

治療

腹圧を高めるきついベルトの使用などの行為は避けてください。

食後すぐに横にならないでください。少なくとも寝る 3 ～ 4 時間前に食事をしてください。

ベッドの頭は腰の高さから 20 ～ 25 cm 上にある必要があります。左側を下にして寝ると逆流症状が軽減されます。

喫煙とアルコールは避けるべきです。

少しずつ、そして頻繁に食べる< /p >

食べ物は早食いせずによく噛む必要があります

食後に激しい運動をすべきではありません

食事のタンパク質含有量を増やすことによって。脂肪分の多い食品（クリーム、マヨネーズ、ソースなど）、紅茶、コーヒー、チョコレート、ミント、玉ねぎなどの食品の摂取が減ります。

ホットスパイス、炭酸飲料、トマト、柑橘類、コーヒー、非常に熱い食べ物や非常に冷たい食べ物は摂取しないでください。

逆流症に最も効果的な薬は食べ物です。 最初にコップ 2 杯、その後コップ 1 杯の水を飲みます。

_{読み取り: 0}