冬が到来すると、一部の皮膚疾患 (おむつかぶれ、真菌、皮膚感染症、虫刺されなど) の発生率が減少する一方で、一部の疾患 (乾癬、湿疹、乾燥によるかゆみなど) の発生率が減少します。も増えます。さらに、寒くなると正常な健康な皮膚にも変化が起こります。これらの中で最も重要なのは、顔、手、足の乾燥肌です。多くの人にとって、乾燥は単なる問題ではありません。皮膚が乾燥するとひび割れ、皮がむけ、さらには湿疹ができやすくなります。家庭で暖房器具を使用すると、暖房の種類に関係なく、皮膚が乾燥し始めます。セントラルヒーティングは環境を乾燥させますが、環境を加湿する機器も皮膚の乾燥を防ぎます。これらの加湿器を家のさまざまな場所に置くと、均一な加湿が得られます。
水をたくさん飲むことは肌に直接潤いを与えるわけではありませんが、体の健康全般に必要です。
相談するあなたの肌タイプに応じて、医師に相談して、適切な製品に関する必要な情報を得ることができます。これらの製品は必ずしも高価である必要はありません。市場には安価で非常に効果的な製品もあります。大切なのは使用感であり、塗ったときに気にならないか、香りや使い心地に満足でき、目的に合っていれば、その商品は適しています。あなた。
寒い季節には肌が乾燥しますが、風が吹くと乾燥はさらに進みます。風によって肌の水分が蒸発してしまうためです。また、冬の間は肌に潤いを与えたり、潤いを与えることができなくなります。それに代わる石油を生産します。 。冬には夏に使用する保湿剤とは異なり、油分が多く肌になじむ保湿剤を使用する必要があります。オイルは皮膚に保護層を形成し、皮膚の水分を閉じ込めて水分をより長く保ちます。顔に使用する場合、これらの油性製品は面皰を引き起こさないように注意する必要があります。たとえば、アボカド油、鉱物油、月見草油、アーモンド油は面皰の形成を促進しませんが、シア油は面皰を引き起こす可能性があります。顔の毛穴が詰まり、面皰の形成が増加します。毎朝定期的に保湿をする必要があります。 特に外出する場合には、さらに注意を払う必要があります。夜寝る前に顔を洗い、メイクや肌に溜まった汚れを落としてから保湿クリームを塗りましょう。肌が非常に乾燥している場合は、刺激の強いピーリング、マスク、アルコールベースのトナーは避けるべきです。これらは肌の薄い油層を除去し、乾燥を促進するからです。代わりに、クレンジングミルクや低刺激の泡洗顔料、アルコールフリーの化粧水や保湿マスクの方が効果的です。ソフトスクラブは週に 2 ～ 3 回使用できます。冬の間は刺激の強いスクラブは避けてください。
顔だけでなく体のケアも行い、体には油分を多く含むクリームを使用してください。
冬には熱いお風呂が好まれますが、熱すぎるお湯は皮脂の脂質バリアを弱めてしまいます。肌の水分が失われる原因となります。シャワーはぬるめのお湯で長く続かないようにすることをお勧めします。さらに、ぬかをお風呂のお湯に加えると、保湿効果と軟化効果があります。入浴後はすぐに保湿クリームを塗る必要があります。
日焼け止めは夏だけのものではありません。太陽光線は冬にも有害であり、曇天でも太陽光線は地球に届きます。冬には皮膚が薄いため、寒くて乾燥した天候では手の湿り気を保つのがより困難になります。そのため、手が乾燥してひび割れしやすくなります。手を柔らかく保つために、少なくとも 1 日 2 回、できれば手を洗うたびに、手をマッサージして保湿クリームを塗ります。油っぽさが気になる場合は、油っぽさが残らない保湿剤を選ぶと良いでしょう。手が非常に乾燥している場合は、夜に保湿クリームを塗り、薄い綿の手袋を着用すると、手に水分が閉じ込められます。手を保護するために、寒い天候で外出する場合は綿の裏地付き手袋を着用してください。手の湿った状態を保つ手袋や靴下は、かゆみ、ひび割れ、さらには湿疹の悪化を引き起こします。手を洗った後は必ずよく乾燥させてください 手を乾燥させないと、すぐに乾燥してひび割れが生じます。
足: 夏の暑い時期にはメントール ローションが足に非常に適していますが、より強力なクリームは、冬の足の乾燥を防ぐには、ワセリンやグリセリンが含まれているものが適しています。かかとや足の裏を厚くしてゴワゴワに見せる原因となる死んだ組織を除去するために、ピーリング効果のあるクリームを使用することもできます。こうすることで、塗布した保湿剤が肌に届きやすくなります。
唇: 寒くて乾燥した天候では、唇のケアも行う必要があります。スキンケアの一環として唇に保湿クリーム（固形ワセリン、ミツロウなど）を塗ると、唇に保護膜ができて唇のひび割れを防ぎます。唇がかさぶたになっている場合は、少量の固形ワセリンを唇に塗った後、薄い布（ハンカチまたは寒冷紗）を指に巻き、グラニュー糖で円を描くようにこすってください。洗ってリップクリームを塗ることもできますが、このときは非常に繊細な動きで刺激を避けてください。かさぶたがすぐに消えない場合は、1日待って、翌日同じ手順を繰り返す必要があります。
髪: 冬には髪が弱くなり、乾燥し、もろくなります。ケアを行うことで、冬の季節でも髪を強くて健康に保つことができます。外部の影響から髪を守り、ダメージを修復するシャンプーやコンディショナーを使用する必要があります。これらの製品は、通常使用しているものよりも保湿成分が多く含まれている必要がありますが、製品は髪質にも適している必要があります。さらに、保湿ヘアケアは寒さや乾燥によるダメージを修復します。
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