世界と我が国の気候条件の変化は、私たちの生活の自然な一部となっています。ある朝起きたときの気温は28度で暑くて晴れていましたが、翌朝起きると気温は15度で寒くて曇っていました。こうした天候の突然の変化は、私たちに霊的な変化を経験させますし、今後もそれは続くでしょう。研究により、気温と太陽光が人間の心理に影響を与えることが知られています。
では、天気と人間の心理にはどのような関係があるのでしょうか?
私たちは、生物的および心理的な変化を経験します。天候の突然の変化の結果。冬の間はより疲れますが、私たちは低エネルギーで高カロリーの食品を消費することを好みますが、春には植物など、より活発で高エネルギー、低カロリーの食品を消費することを好みます。天候の突然の変化の結果、うつ病、過度の感情的傾向、過敏症や対立傾向、疲労、関節や頭痛、入眠障害や過度の睡眠、食事の変化など、人によって異なる症状が発生する可能性があります。雨や曇りの天気では、人々のエネルギーが低下し、より内向的で悲観的になり、非常に暑い天候では、より早く対立し、せっかちで鈍くなり、疲れやすくなることが一般に知られています。晴れた、澄んだ、きれいな空気は人間の心理にプラスの影響を与えることが知られています。
世界最大のエネルギー源である太陽は、私たちの生物学的および精神的な状態にも影響を与えます。研究によると、日光が体内のセロトニンを増加させることがわかっています。では、このセロトニンとは何でしょうか?
これは、私たちの心理のバランスを保ち、活力、幸福感、活気の感覚を与え、睡眠サイクルの調節を助け、注意力をサポートし、細胞間のコミュニケーションを確保する化学物質です。脳の中で。セロトニン欠乏症では、疲労感や退屈な気分、不安の増大、不幸、入眠困難、入眠困難などの状況が発生することがあります。したがって、セロトニンレベルのバランスを保つことは、心理的および生理学的健康にとって重要です。このレベルのバランスを保つには 目的: 運動する、日光の中で時間を過ごす、ストレスの多い状況や出来事からできるだけ離れる、トリプトファン、ビタミン B6、ビタミン B9、ビタミン B12 が豊富な食品を摂取する、アルコールとカフェインの摂取を最小限に抑えることが、セロトニン レベルを維持するのに役立ちます。
セロトニンがたっぷりで、幸せで平和で健康的な夏になりますように。
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