記憶力が悪くなる、または苦痛になるのはなぜですか?
パズルをしていると想像してください。次に、このパズルのいくつかのピースを削除し、まったく適合しない無関係なピースに置き換えます。あなたがリラックスしていて不注意な人であれば、パズルの完成イメージはあなたを邪魔しないでしょうが、あなたが対称性に執着していると仮定すると、このイメージはあなたを信じられないほど邪魔し、これらの互換性のないピースをできるだけ早く交換したくなるでしょう。変更できないあらゆる瞬間は、あなたを大きく邪魔します。
私たちが生きている人生全体がこのパズルの完成版であり、思い出はこのパズルのピースです。記憶が間違っていたり、間違って確立されている場合、それは私たちを混乱させます。この作品が私たちをどの程度不安にさせるかは、私たちの性格特性や記憶の保存方法によって異なります。私たちの中には、友人に裏切られることが非常に苦痛である人もいれば、愛する人を失うことが非常に苦痛である人もいます。痛みを伴うトラウマの大小はなく、その記憶が人に与える影響の大小はあります。このため、すべての人が同じ出来事を同じように経験するわけではなく、同じように覚えているわけでもありません。
なぜ辛い記憶は忘れられず、継続しないのでしょうか。
私たちの脳は、経験した出来事を感情とともにタンパク質粒子として保存します。私たちが記憶と呼ぶ出来事は、これらの保存されたタンパク質粒子で構成され、発生すると記憶中枢に送られます。この記憶が自発的または意図せずに思い出される場合、記憶域から削除されて記憶されます。記憶は視覚、聴覚、嗅覚、触覚などの感覚だけでなく、その出来事の時に感じた怒り、喜び、悲しみなどの「感情」も含めて保存されます。したがって、もう一度思い出すと、その感情が記憶とともに再び浮かび上がってきます。そして時々、私たちはその記憶を追体験しているように感じます。実際、場合によっては、それがあまりにも鮮明になり、まるで同じことが再び起こっているかのように感じることがあります。
また、記憶が保存されるとき、その記憶は、私たちが経験した「思考」とともに保存されます。私たちの感覚や感情に加えて、その瞬間。例えば;これは私たちの恋人が私たちから離れる決意を発表する瞬間です それは私たちの心に刻まれています。この記憶とともに、その瞬間に感じた「悲しい」という感情も保存されています。恋人に「あなたは太っているからいらない」と言われたとき、その瞬間に思う「私は醜い」という考えも蓄積されます。時間が経つにつれて、「私は醜い」という考えが、好きな人全員と私たちの生活を引き継ぎ、時間が経つにつれて、この考えは「私の外見のせいで誰も私を好きではない」として非現実的になります。このため、パズルの置き忘れられたピースとしてその写真を見るたびに、その記憶が私たちを悩ませます。思い出すたびに、その記憶のつらいイメージ、「悲しみ」というつらい感情、そして「誰も私を愛してくれない」というつらい考えが私たちの心を支配します。どうすればそれを取り除くことができるでしょうか?
ここでは、EMDR (眼球運動の減感作と再処理)、またはトルコ語で「眼球運動の減感作と再処理」と呼ばれる科学的に証明された方法を使用します。この方法がどのように機能し、治療中にどのような効果があるかを説明します。あなたが経験している記憶、それがあなたに与える感情、そして湧き出る非現実的な思考のイメージを私に教えていただければ、私はそれを絵に描いて、あなたの目の前でそれを消去することができます。ここで言う消去とは、記憶を破壊することではありません。記憶は常にそこにありますが、それによって今感じられるネガティブで苦痛な感覚や感情はすべて変化します。 「誰も私を愛してくれない」などの機能不全で非現実的な考えが、「私も愛してくれる人はいる」または「私も愛してくれる人はいるだろう」に変わると、その瞬間は再び邪魔されなくなります。言い換えれば、パズルの間違ったピースが正しいピースに置き換えられました。
この EMDR 手法とは何ですか?
EMDR技術は神経生物学的研究や神経イメージングのことであり、研究によって有効性が証明されている手法です。 EMDR の効果は、記憶に誤って保存されている不穏な思考を変えることに基づいています。これまでに協力した何百人もの人々から満足のいく結果を得ています。私たちはこれらの結果の一部を学術界と共有し、科学論文に掲載してもらいました。したがって、私たちはこの技術の開発に多大な貢献をしました。 私たちは吠えました。 EMDR 法で治療を受けた人には、不快感や否定的な思考がほとんど再発しないことがわかっています。
EMDR 法を適用するのは誰ですか?
正しく、倫理的で、誠実で、科学的かつ専門的な手を使えば、この方法は非常に効果的な治療法となります。 EMDR など、人の心理的および生物学的健康に影響を与える方法は、臨床経験のある人が適用する必要があります。私たちの職業を教えてくれるのはクライアントと患者です。セラピストは、患者やクライアントから学んだ限り存在できます。医師は、その経験と能力のほとんどすべてを患者から得ます。医学文献にはこんな格言があります。 「病気はない、患者はいる」。このフレーズは、私たちの臨床経験がいかに重要で価値があるかを思い出させます。
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