心理的ストレスはがん患者にどのような影響を与えますか?
がん診断による身体的、感情的、社会的影響は非常にストレスがかかります。この場合、患者さんによっては飲酒や喫煙などの行動が見られたり、離脱症状が生じたりすることがあり、がん治療後の生活の質の低下につながる可能性があります。逆に、ストレスに対する効果的な方法を開発し、リラクゼーションやストレス管理などの方法を適用できる患者は、がん関連の訴えで不安や憂鬱が少なくなることがわかります。いくつかの実験研究では、ヒト腫瘍を担持したマウスの腫瘍がストレスの多い環境で生存し続けるにつれて転移が増加することが示されています。また、これは血管分布を増加させ、ストレス時に分泌されるノルアドレナリンによるものであることを示す実験室研究もあります。手術前に化学療法を受けた乳がん女性を対象に行われた研究では、ベータ遮断薬と呼ばれる、ノルアドレナリンの影響を受ける受容体をオフにする薬を使用した女性では病気の再発率が低いことがわかりました。さらに、正確なメカニズムは理解されていませんが、ストレス関連の燃え尽き症候群に苦しんでいる患者の死亡率は高くなります。これは、治療を望まない、人生を諦めるなどの状況に関連している可能性があり、これが栄養失調や薬物使用などの状況につながる可能性があると考えられます。
がん患者はストレスに対処するために何をすべきですか?
精神的および社会的サポートを受けることで、患者はストレスに対処する方法を学び、不安やうつ病のレベルを軽減し、がん治療の副作用によって引き起こされる士気の低下を軽減できます。あなたを動揺させたり、悩ませたりする状況を必ず医師に伝えてください。そうすることで、あなたはとても安心できるでしょう。
私の提案:
- 可能であれば、日常生活をあまり変えないでください。働くことを妨げるものがない場合は、仕事を辞めないでください。働いていない場合でも、人生につながる趣味を身につけるようにしてください。
- 次のことを覚えておいてください。あなたを愛してくれる人がいて、いつも一緒にいます。
- リラクゼーション、瞑想、ストレス対処法に関するトレーニングを受ける。これは、腫瘍学研究所での診療に参加したり、書籍やインターネットから関連する主題に関する情報を入手したりするという形で行われる場合があります。
- トーク 治療療法に参加する、
- がん教育セミナーに参加する (患者学校の実習への参加など)、
- 社会的サポートに参加するグループ 、
- 抗うつ薬を使用します（精神科医または医師の推奨に従って）。
- 運動します。
家族と学校の両方での適切な栄養教育の欠如は、誤った食習慣の獲得に重要な役割を果たします。食事を抜くこと、糖分、塩分、脂肪分を多く含む食品や飲料を摂取することもそのような習慣です。
私たちの間違った食習慣は深刻な健康上の問題を引き起こします。幼少期のこうした間違った栄養習慣。これは、高血圧、心臓病、肥満（過度の肥満）、および一部の肥満関連のがん（結腸がん、乳がん、膵臓がん、前立腺がん、子宮がんなど）の主な危険因子です。上記は、すべての人に当てはまる基本的な栄養に関する推奨事項です。
がんの治療を受けている場合、栄養の重要性はさらに高まります。この場合、朝食は午前中に作り、食事を抜いてはいけません。骨の健康のためには、カルシウムが豊富な牛乳、チーズ、ヨーグルトを摂取するように注意する必要があります。タンパク質の摂取は十分ですが、サラミ、スジューク、ソーセージなどの加工品はできるだけ避けるべきです。赤身肉としては、ラム肉と牛肉の煮物、またはミートボールのグリルからお選びいただけます。鶏肉は優れたタンパク源でもあり、信頼できる肉屋から購入しても問題はありません。たくさんの野菜と果物、そして少なくともコップ8～10杯の液体を1日に摂取する必要があります。水に加えて、通常の軽いお茶、緑茶、ローズヒップ ティー、カモミール ティー、リンデン ティー、ミント レモン ティーを飲むと、1 日の水分摂取量を増やすのに役立つ場合があります。糖分、塩分、脂肪分を多く含む食べ物や飲み物の摂取は多くの病気を引き起こすことを忘れてはなりません。化学療法を受けている患者さんにも同様で、緑黄色野菜には食物繊維が豊富に含まれているため、腸の健康や便秘解消のためにも摂取しなければならない食品です。油、できればオリーブオイルで調理し、少なくとも1日に2回分を摂取する必要があります。 イチジクなどの糖分が多すぎる果物を食べる場合は、量を制限するのが適切でしょう。一般に、季節の果物を1日2回摂取するだけで十分です。ただし、下痢や便秘の場合には、医師が食べるものを調整する必要があることを忘れてはなりません。不快なほど苦くない限り、スパイスの摂取は許可されるべきです。特にショウガ、ターメリック、ブラッククミンなどのスパイスには食欲をそそり、免疫を調節する効果があります。繰り返しになりますが、過剰でない限り、ケフィアを摂取すると口内炎などの化学療法の副作用が軽減され、症状が緩和されます。
魔法の食品や栄養法はないことを忘れないでください。
清潔で無菌の食品を摂取するように注意する必要があります。生の野菜や果物は、十分な水で洗わずに決して食べてはいけません。公然と販売されている食品は購入しないでください。食事の前には手を洗う必要があり、多くの病原菌が付着している汚れた手を口や目に付けないでください。
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